「大姨媽」緩痛的3個操作，紅糖水low爆了，大豬蹄子還不快學
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生活中，有很多女生都會有痛經的煩惱。甚至有的女生疼得在床上來回打滾，非常難受。但很多人只知道，緩解疼痛喝紅糖水。但真正能夠緩解痛經的其實是這3個操作。接下來，就和小編一起來了解一下吧：「大姨媽」緩痛的3個操作，紅糖水low爆了，大豬蹄子還不快學！
不要受涼或吃生冷的食物
女生大多都是偏寒體質，並且在月經期間女生的身體都是比較虛弱的。如果女生這個時候，不做好腹部保暖，經常露腳踝、吃冷飲，就很容易會導致寒氣入體，從而加重痛經。所以，在這期間，男票一定要監督自己的女朋友不要吃生冷的食物，這樣才有助於緩解痛經，大豬蹄子還不快學。
注意飲食的均衡
在來大姨媽的時候，女生的身體是非常虛弱的。所以這個時候也可能因為飲食的關係，讓我們的身體被細菌侵入。因此，這個時候女生的飲食最好以清淡，好消化的食物為主，因為辛辣刺激的食物也是會加重痛經的。當然了，女生這個時候，身體流失大量的血液，不妨多吃一些菠菜這類的含鐵高的食物。
按摩小肚子
女生的痛經主要是由於經血排出不順暢，導致淤積在體內而引起的。所以這個時候除了做好以上2點，還可以配合相關的按摩來緩解。女生在肚子疼的時候可以順時針按揉小腹，這樣有利子宮內的污血排出去。大豬蹄子學會了嗎？
所以說，「大姨媽」緩痛的3個操作，紅糖水low爆了，大豬蹄子還不快學！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）
