明明不胖為何「腿」卻那麼粗？原來是3習慣在作怪，小仙女長點心！

擁有大長腿是每個女孩的夢，但是並不是每個女孩都能如願。因為身高問題大多都是已經定型的，還有就是由於後天習慣或者過度肥胖造成的腿粗。而腿粗的話不僅會讓腿看起來更加的短，而且不管是穿裙子或者是穿褲子都非常的難看。那麼，明明不胖為何「腿」卻那麼粗？原來是3習慣在作怪，小仙女長點心！

1、喜歡蹺二郎腿

幾乎所有人坐下以後都會不由自主的翹起二郎腿，她們可能覺得這樣的姿勢非常的舒服。但若是蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身肥胖。如果平時再不好好做浮腫護理，那麼下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。雖然這個習慣很難改正，但是不想腿部變粗的小可愛，還是要努力糾正這種坐姿喲！

2、久坐不動

對於很多上班族來說，上班時間基本上就是坐在電腦前，一坐就是一天。但是長時間的坐立，會導致下半身的血液流通不暢，身體的新陳代謝速率也會降低。而且有很多的上班族連吃飯都是在辦公室完成，基本上都是吃完就繼續坐下工作了。但這樣是非常不利於身體中食物的消化與吸收的，所以就會導致多餘的脂肪積聚在下半身，從而造成腿部肥胖，小仙女可長點心吧！

3、不喜歡上廁所

在我們生活中，上廁所是每天都會進行的一件事，經常上廁所能夠幫助我們排出體內的廢物和廢液，有利於減少垃圾和毒素在我們體內的堆積。但是現在很多人因為各種各樣的原因，喜歡憋尿，並且還有便秘，但這樣很容易造成下半身水腫，時間一長就會轉化為脂肪，導致大腿變粗。所以說大家不妨多喝水，讓水分在體內充分的代謝，並排出體外。

瘦腿小妙招：

1、腿靠牆式拉筋：將腿靠牆繃緊，然後輪流開始踩腳掌，心裡默數60下，每次盡量拉到最底。

2、雙腿交叉站立，上半身向前彎，雙手盡量觸向地面，維持動作10秒。交換交叉雙腳，每邊重複動作10次。（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！