消化不好的原因有哪些，消化不好怎麼辦
消化不良的癥狀在我們的生活中經常可以看見，有許多人因為吃食物過多或者是因為吃東西錯誤而導致消化不良，甚至連續好幾天都不能夠緩過來，讓人感覺特別難受。
一般情況下，經常消化不良的人的腸道都會有一些問題，那麼究竟是哪些原因會導致消化不良出現呢？
1、不良習慣
有的人特別喜歡吃一些不好消化的食物，比如糯米等，這些食物是比較難以消化的，吃了之後需要藉助另外一些有助於消化的食物幫助胃腸道消化才可以，還有一些人就是喜歡晚上吃東西，這樣子對身體也是不好的。
2、胃病
胃病的人大多都有消化不良的癥狀出現，胃潰瘍、胃炎更是如此，所以如果要是因為這兩種疾病導致的消化不良，一定要去看醫生，謹遵醫囑。
3、生活緊張和工作過勞
當生活過於緊張，精神就會特別的緊繃，這時候胃腸道也會出現一些問題，導致消化不良的現象出現，所以在平常生活中一定要保持一個健康心態的心情，這樣也有利於身體健康。
既然知道了消化不良的原因有哪些，那麼又有哪些方法可以幫助消化不良呢？
1、保持一個好的作息
每天按時吃飯，最少每天應該吃兩頓飯，並且中途盡量少吃一點難以消化的食物，這樣子對消化是很有幫助的，另外在晚上盡量少吃一點過於油膩的食物，也盡量不要吃得過飽。
2、禁忌吃脹氣的食物
對於干豆、洋蔥，還有薯條等，這些食物都是比較難以消化的，吃了之後很容易導致脹氣的現象出現，如果平時腸胃不好，就盡量少吃一點這些食物，這樣子對胃腸道的吸收是很有幫助的。
3、保持一個好的心情
擁有一個好的心情對於胃腸道吸收也是很有幫助的，心情變好身體的各個功能也會變的正常運行，對於內分泌的正常運行也很有好處。所以平常一定要保持一個健康的心情，在心情不好時可以試試去找別人訴說，緩解心情。
消化不良時，食物全部都憋在自己的肚子里，這是一種特別難受的感覺，甚至還會無緣無故想發脾氣，壞處真的是特別大，希望大家都能夠保持一個健康的飲食習慣，按時作息，也要盡量保持一個健康的心情。如果要是因為胃病而導致的消化不良，一定要去看醫生尋找幫助。
