不能、不想、不享和不敢 | 你的生命力卡在了哪裡？
在這些年做心理諮詢和婚姻家庭諮詢的工作中，我發現人的內心是非常的複雜，有時候別人不清楚，有時候我們自己也不清楚，甚至有些人陷入在心理問題的困擾里。
這樣的困擾我想從「不能、不想、不享和不敢」四個方面來談一談。
1.
不能
首先我們來談「不能」。從理智上來說，我們知道每個人都有自己的能力，也都有自己的局限性，可是在情感上接受自己的「不能」常常是不太容易的。
心理學提出人在孩子的時候有一種全能自戀，那個時候，人會感覺自己是無所不能的，好像神一般的存在，任何事情都想控制，特別是與父母有關的。
比如父母吵架，孩子很容易感覺是自己的責任，可能覺得我要乖一點，學習好一點，父母就不會吵架了，這樣的感覺可能一直在這個孩子心中，甚至長大成人之後，依然不斷想要當「神」，如果父母為自己的婚姻操心，那就為父母結婚吧，結果在這個過程中耗竭了自己。
接受自己的「不能」是一個走下神壇的過程，這是一個非常哀傷的過程，甚至人這一生不斷地要經歷接受「不能」：長大後不能再像小孩子一樣單純，不能一直保持身體的健康，身體和智力不能再增長甚至衰老，甚至曾經的夢想也不能實現，接受自己的「不能」真是一件痛苦的事。
因著痛苦，有時候人不願意接受「不能」，人會逃到虛幻的世界裡，那裡有無限的可能，真實的世界就會離他越來越遠。
也有些「不能」看起來不是現實中的「不能」，他們看起來有力氣卻有很多無力感，或許內心裡包含著「不想」。
2.
不想
有一次談話的過程中，對方疑問自己為什麼不能像以前那樣保持工作的認真和努力，我問他這份工作是你想做的工作嗎？他回答不是，自己其實從小就想學設計，但大學報志願因為家人不同意，只能按照家人的意願學了理工科，畢業後一度想要跨專業試試看設計相關的工作，但也因為家人的堅持，只能繼續選擇了理工專業相關的一份工作。
雖然現在的這份工作薪水高又很穩定，幾乎是一輩子不用擔心的鐵飯碗，但好像長期做著自己「不想」做的工作，自己的意願無法主張和執行，人終究會感覺沒勁、無力，面對這樣的工作，無法保持熱情和認真的態度，這樣的看似「不能」，背後實則是「不想」。
這裡的「想」是指生命的渴望，就像一顆植物的枝葉會向著陽光生長，人的精力如果往渴望的方向發展，人自然會有幹勁，內心帶著希望。
此外，也有些人的「想」不是生命的渴望，而是虛幻的幻想，他們希望世界按照自己的想像來，希望別人按照自己的想像來，他們想要依耐性的幫助，他們是在「不能」中掙扎的人。
3.
不享
不享和不想有相似的地方，也有不一樣的地方，這裡的「不享」不是簡單的沒有享受，而是生命沒有得到滋養，就像植物的根無法從土壤中獲得水分和養分那樣，植物就無法生長的很好。
有些人離開自己出生成長的環境，或者生活發生了重大的變化，他們像被移栽的樹一樣到新的地方尋求紮根，他們感覺生活在鹽鹼地里一樣非常的痛苦，自己想要生長內在卻很匱乏，甚至越生長越耗竭。
對於人這樣的生命來說，很重要的滋養是來自於關係，人與人之間的理解、支持、肯定這樣好的關係會讓人能夠緩解壓力充滿活力，相反的否定、指責、忽視會讓人消耗能量，甚至一個人會自我否認、自責，這樣的內耗就像手機永遠處在內存不足的情況，無法運行特定功能的軟體。
4.
不敢
有些人的發展是有能力也有想法的，卻總是不能實行，因為他們似乎總是活在一種恐懼之中，也就是「不敢」。
有些人經歷過挫敗失望，生命中受傷很重，他們不是沒有渴望，可是他們不敢再想，害怕受傷，恐懼拖累著他們邁不開腳步，他們在恐懼與渴望中衝突著，僵在了那裡，外表看起來一動不動，內心裡波濤洶湧此起彼伏。
他們有些是成功人士或者是看起來很好的人，他們一直認為自己很好，同時也害怕自己有一丁點的不好，就像一張白紙上要保持整潔，害怕有一點的黑點，有了黑點就拚命地想要擦掉，卻發現越擦黑點越大。
他們原本已經足夠好了，但他們無法愛自己的全部，他們討厭自己想要換掉或者切掉的一部分。面對一些挑戰，他們因為害怕萬一失敗，會毀了自己的完美，於是小心翼翼，猶猶豫豫，不敢向前踏出嘗試的一步，甚至乾脆放棄。然而，被恐懼淹沒的生命感受不到愛。
從事了一些年的心理諮詢工作，在我的理解裡面：
心理諮詢不是單針對錶面癥狀而做的工作，
而是圍繞生命而進行的工作。
陪伴生命遇到困難的人，
一起面對生命中的傷痛與恐懼；
學習愛與被愛的能力；
協助他們與滋養生命的資源連接；
鼓勵他們敢於將自己生命的渴望發展開來；
肯定與見證他們的能力與變化；
接受生命的不完美和局限性。
相信生命會慢慢地越來越好。
當你感到生命力無法向前推進的時候，也許可以向內探索，問問自己，我現在是「不能、不想、不享還是不敢？」
如果感到迷茫、困難，我也願意陪伴你一起，來耐心的看一看，你的生命力到底卡在了哪一處呢？
【End】
朴凡心理 資深諮詢師
國家三級婚姻家庭諮詢師
高級OH卡牌治療師
諮詢風格：人本-存在主義取向、家庭治療
擅長領域：個人心理成長與探索，婚姻家庭關係困擾、人際交往困擾、情感煩惱、職場壓力疏導，情緒問題調適等。
