眼睛保養小妙方
飲食
11-30
視頻: 《陳允斌老師講眼睛保養小妙方》
（河北衛視《家政女皇》2014 年 2 月播出）
【1】
有的朋友還不到五十歲眼睛就開始老花，還有許多年輕人也出現視力減退。
眼睛長期乾澀、或迎風流淚，這都是視力減退的前兆。
古人讀書多尚且傷眼，何況現代人是在人造燈光下看手機和電腦，這三者都產生有害藍光，傷眼更甚。
「久視傷血」，用眼過度的人，可以常喝這道養眼茶。
桂圓枸杞茶
原料：桂圓肉6個、枸杞6克
枸杞
干桂圓
做法：沸水沖泡或煮水喝，將桂圓肉和枸杞吃掉。
怕桂圓上火的人，可以把桂圓煮二三十分鐘以上，這樣不易上火。枸杞在起鍋時放進去就可以。
保健功效：預防白內障、滋補心肝腎、養血安神
美容功效：改善面色蒼白現象
桂圓肉是大補心血的，常吃可以補元氣。我們的眼睛想要視力不減就一定要血充足，這樣視力才會好，眼睛也不會幹澀。
桂圓肉不要選太白凈透亮的，這種可能是陳貨，熏硫美化的。
