便秘怎麼辦？試試這碗湯，早晚喝一點，消食化滯，腸胃越喝越舒服
現在11月份開始了結束的倒計時，這也意味著2019年剩下的時間也不多了，不知道大家年初許下的願望實現了沒有？隨著時間的流失，現在的天氣也開始變冷，到了這個冷天，家裡的大人都會張羅著大魚大肉給孩子吃，這樣能補充身體的營養，抵禦接下來的寒潮，過冬才能順利。
很多人覺得到了冬天，終於能穿上厚厚的衣服，再也不用擔心身上的肉肉會露出來，就可以不將減肥放在心上，所以就大口吃肉，毫不節制，結果連續幾天大飲大食，很多人就會感到腸胃的不適，經常出現消化不良、積食、口臭、胃口差和便秘等不良情況，主要原因是突然吃太多油膩的食物。
所以就算是給自己補身體，剛開始大魚大肉的時候還是控制好量，再加上平時多吃一些富含膳食纖維和水分的食物，才不會給自己的腸胃造成負擔。便秘怎麼辦？試試這碗湯，早晚喝一點，消食化滯，腸胃越喝越舒服，它就是山楂雪梨湯。
今天給大家分享的這道山楂雪梨湯，主要食材是山楂。山楂正處於大量上市的季節，新鮮又便宜，價格實惠，而且營養豐富。山楂富含較多的有機酸，具有健脾開胃、促進消化、消食化滯等作用，適合經常便秘和消化不良的小夥伴食用。山楂味道較酸，這讓一般人望而卻步，不敢輕易食用，但是如果搭配著雪梨，或者蘋果做成湯來喝，酸中帶甜，口感非常好喝，而且還很是開胃。這道山楂雪梨湯做法簡單，只要將所有用到的食材放在鍋中一起煮一下即可食用，具有很好的促進消化功效。話不多說，接下來就把這道美食的烹飪方法分享給大家。
【山楂雪梨湯】
【食材】：山楂30克、雪梨60克、蘋果50克、紅棗適量、水適量。
【烹飪方法】
1、準備一個容器，將買來的山楂洗凈後，切成塊狀放入容器中備用。這裡用的是鮮山楂，如果沒有鮮山楂也可以用山楂片，只需將山楂片放入水中浸泡1小時左右備用。
2、準備一個碗，碗里倒入適量的清水，然後將買來的蘋果洗凈後，削皮對半切開，挖去蘋果裡面的核，切成塊放入水中備用。切好的蘋果放入水中可以防止氧化。
3、準備一個碗，將買來的雪梨洗凈後，去掉皮和核，切成塊狀放入容器中備用。
4、準備一口煮鍋，鍋中加入適量的清水，開大火燒開，待水沸騰後，將剛才準備好的山楂、雪梨塊和蘋果塊一起放入鍋中，煮大約15分鐘左右即可出鍋食用。這道酸甜可口、消食健胃的美食，山楂雪梨湯就做好了。
【烹飪技巧】
1、男女朋友在一起接吻，這本來是一件爛漫的事情，但如果有口臭的話，爛漫的事情也會變了味，其實口臭可能是腸胃不舒服，便秘惹的禍，每天喝一碗它，口齒留香，遠離尷尬！而且經常大魚大肉的人也可以喝這道美食，能消除積食，讓你的腸胃健康。
