最傷「陽氣」的3件事，醫師提出建議，為了壽命要戒掉
男人陽氣被傷，陽氣不足會有哪些表現呢？
陽氣不足就會出現怕冷，晚上睡覺還要蓋被子，稍微遇冷就會感冒，每天精神不振，容易犯困，還經常覺得腰酸、四肢乏力等。從中醫角度來說，出現這種情況的人其實就是陽 虧損，為體內陽氣不足。
如果你有以下的情況，就說明你的身體陽氣不足了：
1，身體無緣無故出冷汗，突然發冷。
2，四肢無力，不管是早上還是晚上，都會很無力，沒精神。
3，天氣很熱，但是還是想吃熱的食物，而且吃涼身體感覺很難受。
4，喝水少，但是尿多，而且小便無力，還難受。
以上情況你若出現，就說明你的身體不行了，要注意調理了。
最傷陽氣的3件事，醫師提出建議，為了壽命要戒掉
1，熬夜，不睡覺
熬夜和睡眠不足是最傷陽氣的，因為人體的各項器官都是要好好的休息，晚上的睡眠就是為了它們能夠得到足夠的滋養和補充，從而生陽氣，資滋養人，而一旦熬夜，身體的陽氣就會被耗掉，不僅傷身，還傷神。
2，吃刺激性食物
天氣熱，吃涼可以理解，吃辣也是為了追求口味，這些都沒問題，但是一旦你經常吃，就會造成傷胃，傷腸的情況，脾胃貯藏陽氣，常吃這些就會嚴重的傷害陽氣，導致身體虛弱。
3，過度縱慾
過度縱慾也是最傷身的事情，人體的陽氣是緩慢增長，而且還會不停的外泄，因此就需要人們不停的補充，調理，來增加自己的陽氣。夫妻之間的縱 欲 就會導致身體很虛弱，從而導致男人身體陽氣的虧損，造成體質的下降和衰弱。
1，狗肉
狗肉是補充男人的好食材，常吃可以明顯的增強男人的體質，補充男人的體力，消除男人腰背痛的癥狀，清醒頭腦。
2，補充男人的「精陽」——黑桑葚
據《本草綱目》記載，黑桑葚入陽補氣，滋養男人，黑桑葚含有大量的錳元素和鋅元素，以及豐富的活性蛋白，常吃可以明顯的增強男人的體質，補充男人的精子，保護男人的睾丸，提高男人的姓能力，滋養男人的shen臟，補充男人的陽氣和精氣。是夫妻之間的必備果實。
黑桑葚因為具有很強的滋補功效，因此又被稱為「民間聖果」，古代的男人為了滿足自己的妻子和小妾，經常吃黑桑葚來提高自己的 戰鬥力 。所以古人多子多孫。
注意：黑桑葚可以直接吃，也可以泡水，也可以泡酒，常吃的男人會明顯的感覺到自己的腰部發熱，喉嚨發熱，這是黑桑葚正在為你補充陽氣。【沒老婆的要少吃，不然誰來下火，有老婆的就有福了】
