改變，始於行動；蛻變，始於心動
一份有良知的心學微刊
作者：蔡頤荷
來源：峽谷有聲（ID ：happinessgratitude）
情緒化
身邊有些女性朋友，包括我自己，偶爾會莫名其妙感覺糟糕，情緒低到谷底，完全不想行動。
問題是，自己根本覺察不到究竟發生了什麼。
這是因為，此刻的你我，要麼活在過去，要麼活在未來，完全沒有活在當下。
對過去的懊惱讓人感覺沮喪難過，對未來的期待讓人感覺恐懼不安。
對我們女性而言，行動力不足，最大的限制就是情緒化。
之所以「情緒化」，是因為我們不允許和不接納那份，或「沮喪」或「恐懼」的情緒。
然而，每一種情緒都是一種獨特的體驗，都是高貴的。
快樂，喜悅，愛是獨特的，高貴的；難過，悲傷，恨也是獨特的，高貴的。
因此，不要抗拒和壓制自己的情緒，而是讓每一種情緒都真實地被釋放出來。
短期內不做行動，默默「無為」，並不能將你的生活拽入黑暗。
但真正限制你的，是內心那一份對「不行動」產生的恐懼焦慮的情緒！
伴隨意識和能量的改變，人的行動力自然會發生相應的改變。
超越情緒化，你會成為一道持續的光，快速進入到照耀的節奏。
駕馭期
人生高潮低谷，起起伏伏，物極必反，否極泰來。
我曾以為，低谷期的憂傷，是為了襯托我們在高潮期的快樂。
後來發現，宇宙之中，沒有低谷，只有駕馭。
「起」是上升期，「伏」是駕馭期，全都完美。
仔細覺察，你會發現，有一股力量一直在暗中呵護你，每當你真正需要幫助的時候，總會有人出現。
而當你到達了人生某個上升期的頂點時，宇宙想要給你更好的東西，發現你駕馭不了。
為了讓你更好地擁有這個東西，幫你提升駕馭它的能量，於是駕馭期應運而生。
短暫的沉澱期，就是宇宙安排的駕馭期，是量變到質變的過程。沒有量變，何來質變？
一段時期「無為」和狀態不好，是可以被接納的；但是，不要讓自己長期「無為」和狀態不好。
長久沉澱，會讓更多恐懼追上你；長期醞釀，會讓更多擔憂追上你。
能量略高的人，不是沒有負面情緒，而是快速全情體驗，不讓自己一直沉浸在負面情緒里。
他們發揮自己陽性的力量，「念起就做」。不是無休止等待奇蹟，而是用行動力創造奇蹟。
因為，當人的行動速度遠遠超越頭腦的運轉速度，恐懼將完全被超越。
變心
人的改變，源於變「行動」；人的蛻變，源於變「心」。
把對過去的沮喪之心和對未來的恐懼之心，變為「自愛之心」和「愛他之心」。
要知道，壓抑自己，不是功德；取悅自己，才是大功德。
你的快樂，會喚醒更多人的快樂；你的喜悅，會喚醒更多人的喜悅；你的愛，也會喚醒更多人的愛。
你儘快活出真實的自己，必然能喚醒更多人儘快活出「真實的自己」。
「天下武功，無快不破」。
當你的速度慢到一定程度時，恐懼和擔憂會逐步追趕上來，你的心就沉了。
而當你的速度快到一定節奏時，會把恐懼和擔憂甩在身後，你的心就動了。
一「念」，即為禪。
你每時每刻，帶著覺知，滿心喜悅，興緻勃勃，無形中自帶一股強大的力量去行使天賦使命。
不需刻意自律，也無須被人強迫，你只是隨著自己的內心迅速行動，並享受其中。
正心正念，播撒愛和善的種子，服務他人，滋養自己。
心動和行動之中，你點亮了自己的生命，也影響和照耀了身邊其他的生命！
