一起吃飯的好處
分享一餐如何提高幸福感。
我們在食物上建立的聯繫和分享的經歷並不局限於人類。當全國各地的許多人都忙著購物、準備和旅行，一起坐下來吃頓飯時，我對其他物種在用餐時間「坐」在一起感到好奇。他們認為嗎?他們是和家人、朋友一起吃飯，還是兩者都一起吃?一起吃東西會讓他們更親密嗎?
對於獅子來說，蹲下來美餐一頓絕對是一件家庭大事。獅群中的雌性成員是相互關聯的——儘管獅子家庭生活中充滿了凝聚力和高度的合作，但進餐時間也並非沒有緊張氣氛。
即使他們一起打獵，也有誰先吃的命令。雄性通常與準備工作無關，它們強行進入，先吃東西。這可能類似於一家之主切肉，然後把最好的一塊留給自己的儀式，儘管他在很大程度上並沒有促成這頓飯的成功。
除此之外，在獅子社會裡，食物也是有講究的。基本上，協議規定，殺死獵物的雌性是「主人」，所有人都承認她有權享用這頓飯。在她之後，它是基於大小的，你猜- - -孩子(幼崽)排在最後。現在，可能會有一些緊張，一些咆哮，一些爭吵，甚至一個撕裂的血的耳朵，但總的來說，沒有人想受到嚴重傷害，所以有一個基本的協議，遵循規則，即使他們搶著從另一個貪婪的家庭成員得到公平的份額。
儘管氣氛緊張，但與家人歡聚一堂是相當普遍的，它能培養一種社區意識和支持感。當朋友們被歡迎加入時也是如此。事實上，邀請朋友共進晚餐，尤其是在通常為家人準備的時間，在許多靈長類物種中是一個確定的信號，表明你處在核心圈子中。這也意味著有很多吃的!
不僅被邀請的客人受益，分享食物的人也受益。研究表明，在一次食物分享活動之後，黑猩猩、倭黑猩猩和人類體內循環的催產素水平會更高，促進社會關係，促進合作。這意味著對你不太了解的人慷慨可以擴大你的支持社區，鞏固合作。
但請記住，儘管我們願意分享，但我們中的許多人仍然不喜歡直接從我們的盤子里拿食物。我在之前的一篇文章中提到過(「不要碰我的食物!」)，這類似於違反獅子的社交禮儀，直接從獅子的嘴裡拿食物(不明智的)。
說到聚會策劃，並不是所有人都能輕鬆自如地組織一次晚餐聚會。我們與其他物種共享這種多樣性，比如大山雀(Parus major)，其中一些個體起主導作用，是天生的社會規劃者。它們就像自行車輪胎上的輪轂，把輻條連接在一起。和我們一樣，對大山雀的研究表明，個性不僅會影響到誰更願意安排在哪裡吃飯，而且那些個性大膽的人也喜歡和別人一起吃飯。這些人喜歡精心策劃聚會，喜歡在家裡吃節日大餐，喜歡管理活動，而其他人則喜歡簡單地參加。
每年的這個時候，我們很多人都會圍坐在一張桌子旁，與家人、朋友、甚至陌生人一起用餐。對我們中的一些人來說，節日，比如感恩節，可能是一個充滿緊張、政治爭論或複雜的家庭動態的時刻。對另一些人來說，這是一個慶祝的時刻，大家聚在一起交流，分享。當談到食物的時候，有時會有爭吵，最好的一塊，或一個人搶著吃儘可能多，唯恐最好的菜被挑選乾淨，沒有機會再吃。然而，大多數時候，總有那麼一個時刻，食物的味道和享受會因為其他人的存在而提升。
想想你是如何度過這些時光的，考慮邀請其他人到餐桌上，與那些沒有人坐下來一起享受美食的人分享你的食物。
參考文獻
Wittig, Roman M et al. 「Food sharing is linked to urinary oxytocin levels and bonding in related and unrelated wild chimpanzees.」 Proceedings. Biological sciences vol. 281,1778 20133096. 15 Jan. 2014, doi:10.1098/rspb.2013.3096
Aplin Lucy M., Farine Damien R., Mann Richard P. and Sheldon Ben C. Individual-level personality influences social foraging and collective behaviour in wild birds281Proc. R. Soc. Bhttp://doi.org/10.1098/rspb.2014.1016
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