胃病患者需牢記4個「七字口訣」，把胃養好，身體也棒
胃病的發生越來越常見，上班族因為不良的生活方式以及不按時的三餐很容易患上胃病。然而當你發現你有胃病的時候，還不知道如何更好地對自己的胃做好養護，導致胃病越發展越不受控制。胃功能持續下降，會導致食物的消化、營養的吸收受到阻礙，隨之身體也會越來越差!所以在發現胃病之後，不想自己的癥狀持續加重，請記住以下4個七字口訣，把胃病一點點養好。
一、刺激食物要遠離
刺激食物要遠離!大多數人想到的刺激食物就是辣椒，在這裡我們所說的刺激性食物不只是辣椒，還有洋蔥、大蒜、芥末、白酒等食物。這些刺激性食物進入胃部，對胃的傷害是極大的。另外現在的年輕人喜歡吃燒烤和麻辣燙，這些食物由於製作環境等影響，對胃黏膜的傷害是非常大的，在日常生活中也要避免這一類食物的攝取。
二、一日三餐要規律
每一個胃病患者可能都有不按時進餐的壞習慣!生活中很多年輕人由於工作繁忙以及作息時間不規律，導致日常沒有按時進餐，有的人喜歡不吃早餐，有的人為了減肥選擇不吃晚餐。其實這樣都是不對的，不按時吃飯是很容易讓胃病加重的。
養胃的首要條件就是按時吃飯!胃不能按時攝入食物，很有可能會導致胃功能紊亂、胃酸分泌混亂，胃粘膜會持續受到損傷。只有保證三餐的按時進餐，這樣才能搞保證胃部正常的運作，對胃功能恢復提供幫助。
三、心態情緒要平和
有些人因為生活和工作的壓力過大，長期讓自己的情緒處於比較暴躁的狀態，這容易讓自己的胃部受到影響，當身體過於焦躁不安的時候很容易讓腸胃功能持續下降。對於胃病患者來說，要想提高胃病功能，要保持心態情緒平和。
我們長期處於焦慮、抑鬱的情緒下，身體的各個器官功能就會明顯下降。要想胃部功能不受到長期傷害，一定要改掉較早易怒的壞毛病。想要養好自己的胃病，心態情緒要平和。
四、食物選擇易消化
很多胃病患者胃粘膜已經受到了大大小小的損傷，在胃病發展過程中消化功能已經變弱，因此在日常飲食選擇方面，我們應該選擇容易消化的食物。軟糯易消化的食物不會加重我們腸胃的負擔，還有利於腸胃的吸收，進而避免繼續對胃黏膜造成損傷。
溫馨提示：胃病發生後需要日復一日的呵護才能夠養護好，在發現胃病的第一時間要引起自我的重視，嚴格按照7字口訣，讓胃慢慢恢復健康。
