女性經期體質差，適合吃3種食物，補血益氣，潤養腸胃，滋補身體

1.蕨菜

蕨菜中的纖維素可有促進腸道蠕動，減少腸胃對脂肪吸收的作用。蕨菜能軟化血管、調經補血、滋養皮膚的功效，可防黑斑病，也可美白減肥，有潤養腸胃、減肥的功效。女性經期常吃，還能保護心血管，補血益氣，排毒養顏，滋補身體。

2.枸杞

說到枸杞大家應該都有見過吧，枸杞一般是用來泡水喝的，也可以作為食材調料等，枸杞有很強大的養生功效，滋補湯裡面必有枸杞的身影。女性經期身子弱，常食枸杞，有補血益氣，排毒養顏，滋補身體，還能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用。

3.蔓越莓

蔓越莓有抗衰老，預防老年痴呆的作用，蔓越莓裡邊，含有一種成分叫生物黃酮，它能夠預防老年痴呆。它有養顏美容，排毒抗衰的功效，這是因為蔓越莓裡邊，富含維生素C，類黃酮類的物質等等，還有豐富的果膠，能夠補血益氣，排毒養顏，滋補身體，來促進體內的一些毒素及時地排出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！