糖尿病的「福音」被發現，餐桌上這4物敞開吃，血糖或能悄悄下降

糖尿病主要是由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所導致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。因此，糖尿病平時一定要注意控制好自己的血糖。那麼，糖尿病的「福音」被發現，餐桌上這4物敞開吃，血糖或能悄悄下降！

板栗

板栗中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可以有效的預防和治療高血壓、骨質疏鬆等疾病，並且其中含有較高的可溶性膳食纖維，有助於減少胰島素分泌的刺激，增加胰島素和胰島素受體的結合，並保持血糖在較低水平。可以說是糖尿病的「福音」，平時堅持吃，血糖或能慢慢降下來。

海帶

海帶的營養價值很高，是很多人喜歡的一種食物。海帶中含有60%的岩藻多糖，這種物質能夠延緩胃排空和食物通過小腸的時間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，也能夠有效的控制體內的血糖值，而達到緩解糖尿病的目的。因此， 餐桌上多吃點，血糖或能悄悄下降。

南瓜籽

南瓜籽是生活中很常見的一種零食，營養價值很高。南瓜籽中富含豐富的鎂元素和鋅元素，這種元素可以幫助我們降低體內的血糖、血脂。可以說是糖尿病的「福音」，非常適合糖尿病患者日常食用，生活中可以多吃些南瓜子，血糖或能悄悄下降。

紅豆

紅豆在生活中常見的一種豆類，它的營養價值很高，其中所含的營養元素能夠幫助我們的胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降血糖降血脂具有非常好的效果。因此，生活中不妨多吃點紅豆，血糖或能悄悄下降。

所以說，糖尿病的「福音」被發現，餐桌上這4物敞開吃，血糖或能悄悄下降！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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