大齡剩女該如何擺脫婚姻恐懼症？
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你好，我今年29歲，女，未婚，一直自己一個人習慣了，現在被家裡催婚催的很要命。之前短暫談過一個男朋友覺得不太合適就分了。可是家裡催婚，而我相親幾次，不是我不滿意就是對方不滿意，而且也沒有特別喜歡的，總覺得都不合適，所以總感覺自己要嫁不出去了。
我母親就整天覺得天塌下來似的急得不行，搞得我現在壓力很大，可我內心似乎還沒做好結婚生孩子的準備，總覺得現在，人們閃婚閃離的太多，我對婚姻總有種恐懼感，而且好像從小到大，也沒有男生追過我，所以也對自己沒什麼信心。現在處於想要找到合適的人但還沒有信心不敢相信對方的階段。
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心理諮詢師：張青
[北京-平谷]
不好意思，看到你的信息因為開會沒及時回復，我認真看了你描述自己似乎見過面的沒有特別喜歡的，從來沒有人追求過自己，似乎是對別人不信任，也對自己不信任對吧？
父母的壓力與社會的閃婚閃離又叫你這個對生活不自信的自己如何進入一段不"安全"的婚姻，的確有點為難，但是你自己能來這裡說，本身就是一大進步，
你說社會上閃婚閃離的確有增長趨勢，但這並不代表是社會的主流，如果你能把婚後有矛盾看作生活的常態，願意和對方一起成長，總比一個人總是覺得不自信更會好許多也說不定。
人生本來就是一種體驗，如果把找對象當做有個一起玩兒的盆友一樣，你就沒有那種患得患失的壓力，你就很可能接納她人也忽視自己的那些不切實的恐懼感了
心理諮詢師：段金艷
[內蒙古-呼倫貝爾]
這位朋友您好！男大當婚，女大當嫁是中國人傳統的婚姻觀。作為母親孩子到了已婚年齡不結婚，內心焦慮和不安這是值得理解的。
您不防靜下心來與媽媽心平氣和的談一談自己的想法，通過交談讓她充分了解您的想法，從而對您多份理解和支持。
在這裡值得提醒的是：
我們首先要劃清自己的界限，保持內心的寧靜，不受他人的影響和左右，這樣我們看問題才會客觀和理性。
我相信通過您不斷的自我調整，保持一顆平和樂觀的心態，通過您的爭取和努力好的姻緣會慢慢走入您的生活。謝謝！
心理諮詢師：陳慶華
[湖北-武漢]
你好，你最後的那句話，道出了你已經知道了問題的真實所在：
渴望找到合適的人，但不敢相信對方
。你講到，很少有男生追求你，所以對自己沒什麼自信以及你對婚姻的恐懼。
或許你真正面臨的問題不是相親成功與否，而是你對婚姻的認知問題。
你有短暫的戀愛史，然後一直單身，從這一點上，可以看出你是不願意輕易去再度冒險的。婚姻對於你來說，是一件充滿巨大風險的事，那可想而知，相親的過程對於你來說，是難上加難了。
現在離婚率確實很高，從一而終的婚姻不再是人們的唯一選擇。而對於你來說，婚姻的痛苦或許不是道聽途說，可能是在家庭中的切身感受，我們每個人都是生活在父母的婚姻中的，通常父母恩愛的孩子，對美好婚姻的幸福是很憧憬的。
婚姻的失敗多半兩個原因：
一是沒有選擇自己中意的人。
二是過早的在婚姻磨合期放棄了自己的努力。
對於未婚的你，選擇自己中意的人，當然是最重要的了。而你現在處於一種缺乏自信，以及信任他人的階段，這個時候，我建議：
放輕鬆一點，
當作一個慢慢了解對方，了解自己的過程，試著多在互動過程中感受雙方的感受，不要給自己太大的負擔，以結婚為目的的戀愛，真的傷不起，從某種意義上講，那才是一種不負責任的行為。多去找找戀愛的感覺，不一定局限於相親的方式。也可以自己拓寬交友的渠道，兩個人在一起，更多的是心靈的相通，不只是王子和公主才擁有愛情的。
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