自從我媽老年痴呆的癥狀越來越明顯，我就開始認為這是排名第一可怕的疾病，甚至超過了癌症。
癌症病人到最後也是清醒的，至少還有選擇安樂死的機會，可以有尊嚴地離開，老年痴呆卻連這個機會都不給你。
在你根本意識不到的情況下，一點一點奪走你這麼多年好不容易積攢的思維能力和記憶，就像電影《返老還童》一樣，在生命的最後一段旅程又倒著活回了嬰兒狀態，完全失去對自己的掌控。
連我這麼懶惰的人都覺得不能坐以待斃，必須要採取點措施了。
老年痴呆的關鍵是大腦的退化和病理性改變，保持大腦的活力很重要。今天，八段錦和大家分享三個激活大腦的策略，一起用起來~
智力和記憶力的質量，很大程度決定了人體是否健康、意識是否明確。記憶是越用越靈光的，如果回憶永遠不被想起，最後就會消失殆盡。
練習背誦一首短詩，連續兩周背一首，然後再換另一首。如果你不喜歡詩歌，可以拿你喜歡的名人軼事或者數據替代；
玩填字遊戲也是個好方法，零散的詞被經常重複利用，容易被記住；
喜歡社交的人，可以加入團體行動小組，一起做活動，還能結交新朋友；
最近我時常忘掉名字，有些還是熟悉的人，這太讓人尷尬了，就算再怎麼解釋已經老年痴呆預科了，人家難免也會想你太不把我當回事了吧？
老年痴呆患者也有能記住的人，我媽記得我，因為她常年和我在一起，但是我姐就悲催了，辛辛苦苦照顧了三個月，吃喝拉撒事無巨細，結果被當做保姆了，總叮囑我別忘了付錢
我想訓練她一下，至少應該記得我姐的名字啊，那可是她最心愛的人，但她好像已經失去了學習的意志和大腦基礎。
算了，還是我自己來吧，畢竟我離痴呆也不遠了
如果想記住一個新名字，那就在他自我介紹的時候認真聽，聽到後立刻重複，在交談中要主動提到兩次對方的名字，分別的時候再說一次。
至於一個舊相識，可以假設有人拿槍頂著你的頭，30分鐘記不住就開槍，重複幾次，這樣還會忘掉的可能性就很小了吧？
其實我媽最讓人擔心的是，她什麼都不喜歡了。整天沒事幹總盯人，誰不在家就找誰，問去哪了，什麼時候回來，為什麼還不回來。
連電視都要別人開，否則就不記得看，而且要陪著看。人在的時候能看很久；人一走，馬上關電視，動作賊敏捷。以前她可是很愛看電視的。
最近她摔了一跤，需要躺著靜養。可是她幾分鐘就爬起來，一遍一遍整理衣服，四處找東西。我一次一次摁倒，她又一次一次頑強地爬起來，實在看不住，搞得我都快崩潰了。
有一次她終於不敷衍（她最喜歡點頭稱是，然後反著來）正面回答問題了，她說我躺著沒意思，沒事幹。
這和我太不一樣了，有人伺候我，我可以躺一個月不下床。看書看電影看綜藝看手機，怎麼會沒事幹呢？
我媽是個外向的人，年輕的時候喜歡的都是偏運動類的活動，現在身體不允許，她就難受了。
而且她很勤勞，以前總是不停地幹活照顧一家人，現在要被照顧她就很不自在，總要干點活才踏實。
老年痴呆會限制人的學習慾望和能力，所以從年輕的時候就要多培養向內的樂趣，讓它們也成為你自然的習慣。
大腦最容易受全新經歷的激發，為什麼大家都那麼喜歡旅行？因為那是一個全新的環境，會迫使你從舊有習慣中走出來。
新經歷能激發大腦釋放腦源性神經營養因子（BDNF），這種物質就像記憶力的養料，幫助神經細胞生長和產生連接；
而老年痴呆患者的腦源性神經營養因子分泌水平很低，又很難接受新事物、新地方了，就很麻煩。
不過不一定非要去旅行，運動可以刺激分泌BDNF，吃咖喱也能，因為咖喱中含有薑黃素。
教學也可以激發大腦，因為它會促進你組織信息並且和人溝通；助人就是助己，多給別人分享你的愛好和技能，哪怕去圖書館給孩子們讀讀書也是好的。
比如我學廣場舞
現在網路發達，想學什麼都很容易，就看你有沒有心了。
能搞懂電子產品的老人都很厲害，比如我家爺爺，七十多歲還學電腦、微信那些東西，而且上手很快，這說明思維還很活躍，人就顯得年輕。
最近我看了一部電影《四重奏》，裡面的主角都是養老院里的老音樂家們。
老戲骨瑪吉·史密斯，就是《哈利波特》里的麥格教授、《唐頓莊園》中的奶奶，演一個自視頗高的名歌劇演員。
她感覺自己太老了，不想再出醜，但是在前夫和其他同伴的勸導下，終於盛裝登上了小舞台。四個白髮蒼蒼的老藝術家引吭高歌的情景，讓我感動到落淚。
人真的有衰老嗎？只要有一顆不斷拓展自己的心，你永遠都是年輕的。
越來越感到身心是一體的。心理再讓人感到虛無，它也能深深影響你的身體；而你的意識再發達，也要受制於大腦這個物質存在。
充足的睡眠、經常的鍛煉和均衡的飲食都有益於大腦的健康。強化身體和意識的聯結，可以採取以下幾個方法：
當你的一種器官喪失功能的時候，大腦會建立新的神經網路。很多偉大的藝術家和科學家都能克服感官的限制，完成令人驚嘆的作品。
貝多芬二十幾歲聽覺就出了問題，但他在完全失聰的情況下竟然完成和指揮了《第九交響曲》。
這部作品的第四樂章就是赫赫有名的《歡樂頌》。據說在演出結束後，貝多芬因為聽不見掌聲而留下眼淚，觀眾為了讓他看到反應，紛紛把手絹拋向天空，並且五次起立鼓掌。
歐拉是歷史上最偉大的數學家之一，他在28歲右眼失明，59歲左眼患白內障導致徹底失去全部視力，儘管如此，他的數學成果還是逐年攀升，留下800多項驚人的貢獻。
據說他為了治療失眠，曾心算出一百個整數的前六次冪。
你也可以通過有意識地剝奪一個感官來激發大腦。比如不聽聲音，觀察電影里的人物行為、表情和手勢；閉上眼睛吃食物和喝東西，分辨和感受各種口味，別塞到鼻子里就行~
朋友說她用左手吃飯預防老年痴呆，我試了一下好像有點費勁；我倒是試過用左手打字，後來嫌慢也放棄了。
看來建立一個新習慣需要決心和耐心。如果你覺得上面都很難的話，下面這個應該適合你。
意識發展，取決於歡笑和能看到事物的另一面。一個人如果缺乏幽默感，意識就會停滯不前。
大笑瑜伽俱樂部起源於印度，由醫生梅丹.卡塔利亞發起，她認為大笑是健康的基礎。如果說真有什麼包治百病、強身健體的良藥，那非歡笑莫屬了。
很多社區開設大笑俱樂部，都是非營利性的。類似的俱樂部好像也傳到了中國，叫什麼名字我記不得了。我們院里有個老媽認識的鄰居就參加了。
每天一屋子人坐在一起笑。據說開始笑得很勉強，後來就越笑越自然。
我特想讓老媽參加，但是鄰居老爺子介紹著介紹著就變成傳銷的味道，什麼老太太練了這個什麼葯都不吃了；建立分部、辦貴賓卡啥的，嚇得我趕緊把老媽拉走了。
艾倫.瓦茨說過，人生真正的秘密就在於：無論你此刻在做什麼，你都得全身心投入。與其說是工作，不如把它當成玩耍。
人不是因為老了而不再玩耍，而是因為不再玩耍才老了。
每天做一件你不敢做的事，今天就給我點一個「在看」如何
密集型撫養？陪孩子並不是時間越長越好，美國研究結果顛覆了！
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