養生專家：不是因性格「暴脾氣」而是不健康！3招解郁
隨著生活水平的提高和生活習慣的改變，很多人似乎都已陷入亞健康狀態。而對於亞健康人群，很多人會聯想到脾虛濕氣重人群，不過另一種狀態，也屬於特別常見的一種類型，只是相對而言，它在人體內的表現沒有較大明顯。
在平時生活工作中，我們身邊會有人稍微遇到一點小事就怒氣沖沖，或者一點小事就與人生悶氣。再大多數情況下，我們認為是性格不好，性格有問題或者這個人難以相處等原因。而養生專家認為，這不全是性格的問題，這多多少少與肝氣不舒有關係。
因肝臟血具有疏通人體氣機，調節血液運行的功能，而人體各個組織的正常活動，均依賴於氣血調和。因此，肝氣鬱結人群，具有食欲不振、體內新陳代謝緩慢、少氣懶言、神疲乏力等表現。而對於女性朋友來說，肝氣鬱結會直接影響到經血運行，從而出現月經不調、失眠、煩躁、內分泌紊亂等現象。養生專家建議，可由食補滋養身體，調理、改善、保養身體虧虛、營養不良、五臟愈下等潛在問題。
疏肝解郁，去煩解躁首選玫瑰花。據《本草正文》中記載「玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分葯之中，最有捷效而最馴良，芳香諸品，殆無其匹」。因紅玫瑰花瓣中富含大量的維生素A、維生素B；而其中維生素C的含量最為豐富，長期食用針對美容效果具有極佳功效，從而可改善舒肝解郁、和血調經，從而可有效清除色素沉著，令皮膚煥彩逆齡！
據《神農本草》中記載，因枸杞性味甘平，含有豐富的枸杞多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸等營養物質，長期食用能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人體免疫力。因其富含胡蘿蔔素以及維生素A、B1、C和鈣、鐵等，起到保護眼睛作用。而對於肝氣鬱結人群來說，最實用的功效為滋腎、潤肺、保肝等作用具有顯著功效。
再與溫補強壯的糯米相搭配，據《得配本草》中記載，「糯米味甘、性溫、入脾、胃」。其中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養，是人體機能所需的營養物質。長期食用可調理腸胃功能，並具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗等功效。並且對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定得緩解作用。而糯米所產的熱量比一般糧谷都要高，因此自古被列為營養佳品。
可見，在平時不僅要學會調節自己的情緒，還要堅持養生，並時刻保持積極樂觀的心態，選純天然0添加放心食材，令你走上健康新途徑！
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