冬天應該多久洗一次澡，心臟病高血壓的人要注意！不能這樣洗澡
冬天多久洗一次澡才最科學呢？因為在冬天的時候其實在比較暖和一點地方的人呢還好，但是在一些寒冷的地方，洗澡就沒有那麼頻繁，並不是像夏天一樣每天洗一次澡，但是多久洗澡一次是最科學的呢？現在也沒有人規定多久洗一次澡是健康的，當然還是因地區和因人而異，在炎熱潮濕的環境當中，洗澡的頻率完全可以增高，寒冷乾燥的地方就要適當的減少。
一般的情況下，每兩三天洗澡一次，比較喜歡運動的人或者是平時喜歡出汗熱愛運動的人可以每天進行洗澡，而在一些比較乾燥的地區，或者是比較寒冷的冬天我們建議來年人的話就保持在一周5-7天為周期洗澡一次，年輕人2-4天就差不多。
洗澡也這幾點誤區，一定要注意。
一、搓澡必須搓出泥
可能在有一些地區是洗澡必須要搓澡的，不然就會感覺像沒有洗乾淨一樣，其實搓澡不僅僅搓沒了自己皮膚當中的皮脂層，連角質層也一起被搓去了，這就會導致在皮膚當中有一些小傷口會出現，並且皮膚還會變薄，當然還會造成身體屏障功能的減弱，並且還會讓自己身體當中有感染的風險，所以關愛我們自身的皮膚，也會遠離用力過度的搓澡。
二、水溫太高或者是太低
水溫太高或者是水溫太低都會對我們的心臟造成負荷，洗澡水的溫度在四十度左右是最合適的，並且洗完澡之後更換衣服的時候一定也要注意保暖，最好在浴室的時候就把衣服換好，突然的溫度變換也會讓我們的血管突然受冷收縮，當然血管收縮出現的就是自身血壓的升高，之後加重的就是我們自身心臟的負擔。
三、洗完澡馬上就睡覺
洗完澡之後皮膚當中的毛細血管都會擴張，自身的血液流速也會逐漸加快，自己的身體和大腦這個時候都處於一個比較清醒的狀態，這個時候經常會睡不著造成失眠的問題出現，正確的洗澡方式是洗澡之後等待大概1-2個小時之後在睡覺，這個時候我們自身皮膚水分當中蒸發，自身表皮當中的溫度降低一些之後，睡覺就會更舒服，睡覺的睡眠質量也會增加。
四、勤洗澡能夠讓皮膚更好
不管是沖澡還是泡澡的時候，皮膚都是和水在接觸的，但是皮膚並不能從外界吸收很多的水分，尤其是在沖洗完澡之後，皮膚的溫度逐漸也會升高，皮膚當中水分還會導致角質層當中的水分蒸發，會讓皮膚更加的乾燥，當然真正能夠滋潤肌膚的，就是在洗完澡之後沒有乾的潤膚乳，能夠給自己算是塗上一層保護膜，減少身體當中的水分蒸發，所以才會讓我們肌膚更加的水靈。
所以洗澡當中還是有很大的學問的，並不是說洗澡所有人想怎麼洗，比如心臟病或者是高血壓患者就不能在小環境當中洗澡太久，會讓血壓上升，誘發心臟病突然昏迷的危險，所以洗澡也要注意哦。
