我要保護我自己——自我防禦功能

人都是社會中的人，在你生活的過程中，每個人都會和他人進行交往，那麼在與他人交往的過程中，無法避免的就會和別人產生摩擦，這時我們就要學會保護自己。那麼如何來保護自己呢，有的人選擇進行肢體上的衝突，而有的人選擇進行心理上的改變，這就涉及了我們今天要學習的內容——自我防禦功能。

升華：即把被壓抑的無意識衝動，通過某種途徑或方式轉變為人們可接受的或為社會所讚許的活動。簡單來說，就是把一種不好的想法或行為轉變成一種好的想法或行為，這是一種積極的自我防禦功能。

例題：

對挫折積極地應對反應是。

A.升華 B.投射 C.退行 D.幻想

【答案】A。解析：升華，即把被壓抑的無意識衝動，通過某種途徑或方式轉變為人們可接受的或為社會所讚許的活動。面對挫折更應該以積極的方式來面對，而升華是一種很有建設性的心理作用，也是維護心理健康的必需品。

補償：也可稱為代償，指個人因心身某個方面有缺陷不能達到某種目標時，有意識地採取其他能夠獲取成功的活動來代償某種能力缺陷而彌補因失敗造成的自卑感。還可分為積極性補償和消極性補償。比如有的學生學習成績不好，但是她通過團結同學愛勞動等方面來彌補這種自卑感，屬於補償。

退行：是在遭受外部壓力和內心衝突不能處理時，藉此退回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防衛法。這個概念的關鍵詞是幼稚行為，具有兒童心理的特點，比如一個成年人，做錯了一件事，之後用吐舌頭的方式，表現自己認識到錯誤，並希望得到寬容，以擺脫痛苦。

轉移或移置：在一種情境下使危險的情感或行動轉移到另一個較為安全的情境下釋放出來。該概念通常強調是把對強者的情緒、慾望轉移到弱者身上，考試中經常考察的事例就是"踢貓效應"。

例題：

當教師不順心時，把火發到學生身上，這種"找替罪羊的做法"用到的心理防衛機制是。

A.轉移 B.升華 C.退行 D.幽默

【答案】A。解析：轉移是指在一種情境下使危險的情感或行動轉移到另一個較為安全的情境下釋放出來。老師不順心把火發在學生身上體現的是把危險的情緒放在安全環境釋放，所以是轉移。

否認：把引起焦慮痛苦的事件加以否認，似乎它根本沒有發生，來獲取心理上暫時的安慰，這是在潛意識情況下進行的。這是一種比較簡單的防禦機制，具有兒童心理特點。可簡單理解為就是不承認，發生了也當沒發生過一樣，如掩耳盜鈴，眼不見為凈。

移情：就是對事物進行判斷和決策之前，將自己處在他人位置，考慮他人的心理反應，理解他人的態度和情感的能力。可簡單理解為生活中通常所說的站在他人的角度思考問題，換位思考等。

例題：

李楊同學從電視里看到，地震災區小學生在帳篷中上課，天氣寒冷，但他們衣服穿得很少。李楊想到如果自己處於他們的境地，會多麼需要大家的幫助，於是李楊把攢的 100元壓歲錢捐給了災區小朋友。李楊同學表現出的道德情感稱為。

A.同情 B.移情 C.憐憫 D.換位思維

【答案】B。解析：移情是個體由真實或臆想的他人情緒、情感狀態引起，並與之一致的情緒、情感體驗，是一種替代性的情緒、情感反應，是無意識的，有時又是十分強烈的對他人情緒狀態的體驗。

合理化：又稱文飾作用，指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。合理化有兩種表現：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說成是不好的;二是甜檸檬心理，即當一個人只能得到檸檬而得不到真正想要的東西時，就說檸檬是甜的。兩者均是為了掩蓋其錯誤或失敗，以保持內心的平靜與安寧。

例題：

"酸葡萄效應"儘管有自欺欺人的一面，但它有利於保持心理平衡和心理健康。

【答案】正確。解析：心理學上，把個體在追求某一目標失敗時為了沖淡自己內心的不安常將目標貶低說"不值得"追求聊以自慰，這一現象稱為"酸葡萄效應"。它對人的心理健康有一定幫助。掩蓋其錯誤或失敗，以保持內心的安寧。

反向形成：是指對內心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態度與行為表現出來。該概念的重點詞語是相反二字，就是你內心是怎麼想的，反而用相反的態度或行為來呈現，比如說"欲蓋彌彰"。

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