《小歡喜》從丁一自殺到英子跳河：焦慮，正在毀掉我們的孩子
《小歡喜》並不歡喜，除了劇中「最溫柔的媽媽」劉靜患癌症這件事大家接受不了，還有就是丁一跳樓自殺和喬英子跳河未遂，並患上中度抑鬱症，也讓大家直呼心裡「有點堵」。
可是有觀眾居然說，丁一自殺、英子跳河，太過「矯情」？可見，太多人，都沒有關注到孩子的心理問題。
孩子的心理健康，真的不容忽視。
社科院做過一個調查，有一些高考狀元工作後，表現不再出眾。為什麼呢？因為很多學習特別好的小孩，都是家長威脅出來的。就像英子和磊兒，其實都是被逼出來的。
被逼出來的小孩，當時很努力，也取得了令大家驚喜的結果，可是長此以往，孩子內心有一個非常重要的東西被破壞了，那就是安全感。
孩子在學習過程中，被破壞掉了安全感，從而產生焦慮。隨著孩子長大，人格逐漸成熟，焦慮被掩蓋了，但是內心深層次的安全感被破壞後，終身都會對他有影響。
這一切的「罪魁禍首」，都在於家長的教育模式。這幾種教育模式，最容易引發焦慮。
◆父母的過度控制
《讓孩子遠離焦慮》書中提到，有一種父母稱為「直升機父母」。家長天天在孩子身邊「飛」，什麼事都要管，吃東西、穿衣服、走路全要盯。
劇中宋倩就是典型的「直升機父母」，高中三年，英子從沒有吃過學校的飯，都是宋倩做好飯送到學校。英子想吃豆漿油條，不允許；想吃火鍋，怕上火，也不讓。甚至逼著英子早晨生吞海參。
英子想要考南大天文，她不允許，想盡辦法干涉，所以最後導致英子患上抑鬱症。
丁一的情況也是這樣，他爸爸說，孩子喜歡地質，可是他們非逼著他學習金融，結果雖然以優異成績考上大學，但是睡不好，才有了休學以及自殺事件。
◆焦慮解釋的模型
很多家長教育孩子，總是為了外部的評價，忽視了孩子內心的追求。
劇中，童文潔也是一個焦慮的母親，在第一集，就對孩子說，如果你學習不好，考不上大學，這一輩子就完了。
同樣，季勝利也說，如果季楊楊考不上大學，他該怎麼辦？
幸運的是，方一凡通過藝考，拿到了大學的通行證。季楊楊，也以優異的成績考上了北理，雖然後來他放棄了北理選擇了慕尼黑大學。
我們去衡量一個人的時候，標準不要只盯著成績。孩子的心理健康、人品、情商、個人特色、氣概、探索精神，都比學習重要。
學習不好，不代表人生就完了。成功的人生有很多種，並不是只有學習這一條路可走。
◆容忍或鼓勵迴避行為
如果家長建議或者幫助孩子迴避，就像房間里的大象，每個人都假裝沒看見它。一個家庭明明有問題，但是不能說，大家都假裝沒有。這會令孩子養成一個習慣，知道某件事情是不能提的，他會產生焦慮。
劇中，劉靜住院，他們夫婦瞞著季楊楊。季楊楊從蛛絲馬跡里，感覺到了爸爸媽媽有事瞞著他。那一段時間，明顯能感覺出他的焦慮。而且家裡的氣氛也怪怪的。
所以，不要在家裡設置禁區。
◆拒絕或者批評
經常性的拒絕或者批評，都會讓孩子產生焦慮。
◆衝突
父母要盡量避免在孩子面前吵架。
孩子有一個特別重要的行為習慣就是自我歸因，小孩兒看到兩個人打架，哪怕不認識這兩個人，都會認為跟他有關係。
劇中，宋倩跟英子每次吵架，英子都會責怪自己。甚至，為了讓媽媽少生氣，讓爸爸從博雅書院搬走了。即便是想要跳河，說的還是對不起，我不配做你們的女兒。
積極的家庭教養方式可以幫助孩子減壓。管理孩子的焦慮狀況，可以嘗試這樣練習。
第一步：理解孩子的感受。
不要否定孩子的感受。
面對孩子的失敗。你應該說：媽媽知道你現在很難過，這很正常，因為媽媽也曾經有過這樣的感受。
而不是說：你別難過，這事不要緊，做壞了也沒人說你！這隻會給孩子帶來更大的壓力，讓他更加焦慮。
宋倩沒有理會過孩子的感受，總是跟英子強調自己的感受，所以讓英子也忽視了自己的感受，才有了後來的崩潰。
第二步：給焦慮的大腦重貼標籤。
面對孩子的焦慮，盡量少提「焦慮」這個詞，父母越過度關注孩子的焦慮行為，他就會越強化這件事。平常心對待就好。
也可以給焦慮起個其他的名字，把它叫做「恐慌先生」、「擔心妹妹」，當孩子能夠看到自己的焦慮時，就能控制住它。因為焦慮就是這樣，當你可以盯著它看的時候，它就離開了。
第三步：啟用第二反應。
《論語》：季文子三思而後行。子聞之，曰：再，斯可矣。也就是說，季文子遇事都要考慮三次才行動，孔子說，想兩次就可以了。
一個人想干一件事，一想就去干，這很危險。一想，停下來，再想一下，再干，此時既想干，又有行動力，行動力與考慮之間是一種和諧關係。但是你想得太多，可能這件事就做不了了。
焦慮的人，在面對選擇時，可能會有一個抵抗的心理，這個時候，再給自己一次機會，看可不可以改變。
一旦你給自己一個思考的機會，也許很多決定就會改變。
第四步：關掉身體的警報。
身體一發警報，人就緊張。所以，我們要學會呼吸，平靜自我。把自己的注意力放在呼吸上，慢慢地感受呼吸，就能減輕緊張、焦慮的情緒。
第五步：學會讓孩子做主。
俄國著名革命家、哲學家車爾尼雪夫斯基說：該讓每個人保持自己的獨立性，不依賴任何人，無論他怎樣愛這個人，怎樣相信他。
著名教育家斯賓塞也說：如果我們不能給孩子財富，那就給他尋找財富的信心，如果我們不能給孩子智慧，那就給他獲得智慧的信心，如果我們不能代替孩子生活，那就給他生活的心。
試著把主導權教給孩子。有時候，你把權力給他，他不需要再去跟自己的內心或者家長做鬥爭，焦慮就會少很多。
第六步：鼓勵
在你幫助孩子做出這些改變以後，要給孩子更多的鼓勵、更多正面的力量。千萬不要擔心表揚孩子多了，孩子會翹尾巴，人這一輩子因為翹尾巴所犯的錯誤其實不多，大量的錯是因為不敢做而犯的，一個有自信的人是沒錯的。
有句話說：永遠自信，即便在犯錯的時候。
自信的孩子，很少焦慮。
