臉上痤瘡反覆發作？可千萬要注意飲食！這些食物少吃
養生
12-02
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很多人覺得痤瘡真是一個很令人煩躁的存在，不僅治不好，還老是反覆發作，不管怎麼治療都沒有用。那麼痤瘡反覆的原因到底是什麼？有痤瘡平時少吃什麼食物呢？
痤瘡少吃這些食物
01
注意
海鮮具有預防血液疾病、補充營養、促進幹細胞再生的功效。
02
注意
吃辛辣食品要適量，特別是如果患有胃潰瘍，則絕對要遠離辛辣食品。
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03
注意
雞蛋實際上富含維生素和礦物質，含有可以保護眼睛的強大的抗氧化劑，以及大量的膽鹼。
04
注意
大多數人認為肥胖是因為脂肪攝入過多，但是營養學家指出，相比脂肪，糖和精製碳水化合物更讓人發胖。
05
注意
鹽的攝入量有著嚴格的標準，多了少了對身體都有著很大的影響，日常飲食中攝鹽量一定要有所控制。
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緩解痤瘡的食療方
芹菜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔一根、芹菜一小把
做法：芹菜和胡蘿蔔分別切丁，用攪拌機攪拌30秒左右即可
功能：可輔助防治痤瘡
山楂杏仁粥
材料：梗米60克、荷葉半張、山楂、桃仁9克
做法：先將山楂、桃仁、荷葉用水煎煮，然後濾掉渣子，放入梗米煮成粥即可
功能：適用於痰瘀凝滯導致的痘痘
痤瘡反覆的原因是什麼
1
經常熬夜
最常見的就是熬夜，現在大家的工作壓力大，導致了睡眠不足沒有規律，使皮膚的新陳代謝紊亂。
2
飲食注意
在飲食方面，一定要少吃油炸辛辣等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘與消化不良。
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