趙麗穎狂瘦30斤露腰照刷屏：女人怕的，從來不是失業、離婚
前陣子，趙麗穎又上熱搜了，這回，是因為她的細腰！
生完寶寶的穎寶曾一度胖到120斤。
各路媒體用刻薄的言語打壓這個掙扎在哺乳期的新媽媽，狗仔們想方設法偷拍她的丑照，一堆吃瓜群眾嘲諷她復出無望。
然而不到2個月，穎寶就從120斤的胖阿姨，瘦回到90斤的小仙女。
用超美的容顏和出眾的氣質，重新找回了娛樂圈女王的位置。
減肥是娛樂圈的永恆話題，因為，瘦下來的才能繼續紅！
比如袁姍姍。
從當年被罵「滾出娛樂圈」，到現在練出A4腰、馬甲線，成為不少人的女神，再度翻紅。
看這身材，哪個女生不羨慕？
她能有今天這樣的身材，只有2個秘訣——健康飲食和科學運動。
她曾在綜藝中透露自己每天會堅持做30分鐘的有氧操，在飲食上也會格外注意。
通過健康飲食和科學運動就能瘦下來嗎？
當然能，因為田珂就是這樣瘦下來的。
曾經的她，胖到沒勇氣看自己照片，消失在朋友圈，如今她活成了女人最想要的樣子。
田珂是誰？一位不節食，不用大量運動的減肥達人，她靠著一套科學飲食療法，在2個月內狂瘦32斤！
她說：「減肥沒有想像中那麼難，它甚至就像刷牙洗臉一樣簡單，不需要耗費太多意志力。」
她不是天生易瘦的體質
曾一度自卑胖到145斤
阿珂以前也是個胖妞，特別愛吃，各種糖醋紅燒，雞鴨魚肉蝦，飯後還有蛋糕小甜點，都是高熱量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶爾再補個夜宵。
於是順理成章的，她體重像吹氣球一樣，從108飆漲到145斤。肚子上的肉，不忍直視，還長了一圈圈的妊娠紋。
因缺乏鍛煉，導致抵抗力一天天變差，動不動就感冒，過敏，腸胃炎……
不想看著自己身體一天天變差，不想明明才30歲不到，卻像上了年紀一樣，毫無活力。
她下決心必須減肥，不僅是為了變美，更是為了身體健康。
阿珂開始嘗試各種減肥方法，減肥的坑：節食，吃白水煮青菜，運動，減肥藥……每個坑她都紮實踩過。
減肥前的阿珂
感受最深的是，要求一個作為吃貨的阿珂完全拒絕美食，這是要她的命！
如果不能吃美食，瘦下來的人生，又有什麼意義？
自學成為NAFC美國健康認證協會營養師
她靠科學食療減肥在2個月狂瘦32斤
回想過去的減肥經歷，她忽然意識到，減肥需要科學的軌道：
過去她總是要吃力地跟自己的食慾對抗，要不斷不斷掙扎去運動，非常痛苦。
但現在，她覺得自己的身體，就有了一種適合自己的健康飲食運動節奏。
「找對方法和節奏前後的區別，大概就像爬樓梯和坐電梯吧。」這種既能感受自己身體的節奏，又能在此基礎上進行調節的掌控感，簡直要讓她落淚！
瘦32斤後的她，不僅變漂亮了，氣質也提升了很多
為了幫助更多想變瘦變美的人實現自己的目標，阿珂做了這個決定！
她自創的絕密飲食清單
幫助了數萬人成功減肥
她為當紅一線的明星，提供日常飲食的諮詢和指導服務，並成功幫助他們減肥塑形。
當紅影視明星：陳小春，何家勁
不僅如此，阿珂的媽媽也是一個成功的真實案例。
進行食療法後，阿珂的媽媽整個人心態變得非常年輕，氣質變化很大！以前一直都是胖胖的身材，不大自信，加上前幾年和父親離婚，感情上不順利，脾氣變得很暴躁，經常生悶氣。
瘦完整個人都變了，自信又愛笑，還參加了社區的旗袍社，和阿姨們比美來著。「看到身邊的朋友，以及我最愛的媽媽，一天天變得自信又漂亮，這讓我很成就感。」田珂老師笑著說。
阿珂的母親在她的幫助下前後瘦了18斤
胖了50多年的人都能瘦下去，那麼99%的人也一定可以！
現在，為了幫助更多女性科學變瘦、健康變美，田珂老師把所學到的理論知識提煉成了13節精華課，並且給大家分享了一整套完整可參照的方法：《明星懶人減肥法，讓你2個月內狂瘦32斤》，每天只要15分鐘，簡單易操作，輕輕鬆鬆，躺著都能瘦！
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