慢性咽炎老反覆，白開水中加點「料」，止咳潤喉，遠離咽炎騷擾
飲食
12-02
現在患上慢性咽炎的人是非常多，慢性咽炎主要是由於急性咽炎治療不徹底導致反覆發作，轉為慢性，全身各種慢性疾病，如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可繼發本病。慢性咽炎也是很麻煩的一種疾病，發作起來主要以咳嗽咳痰、嗓子嘶啞、咽喉異物感等為癥狀，而且很難以調理好它，一般用藥只能起到暫時緩解的作用，用多了不僅會導致耐藥性高，而且還會帶來很大的副作用。
甘草水甘草對緩解咽喉腫痛或者慢性咽炎也是非常有好處的，因為甘草具有清熱解毒的效果，能夠幫助潤肺化痰，緩解慢性咽炎的情況，所以在平時堅持喝一些甘草水，能夠讓嗓子慢慢恢復。
柚子的口感質嫩爽口,清甜幽香,營養價值十分豐富。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分，有補血益氣、止咳化痰、利咽潤喉之功。
菊花性寒，不僅可以降火消炎，還有清熱解毒消腫的功效，同時多喝菊花茶還能增強我們身體的抵抗力，慢性咽炎患者每天喝菊花茶再好不過了，或許能潤肺化痰，遠離咽炎。
雪梨經醫學研究表明，雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘等症均有良效。
芝麻紅糖粥，將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
運動
運動可以增強身體抵抗力，提高免疫力，抵抗外邪的入侵。多運動還能保持身體健康，相關研究發現，肥胖的人更容易患上慢性咽炎。適當的運動有利於慢性咽炎的恢復。
