5分鐘瘦全身，你缺少這個……
減肥
12-02
大家好呀，我是九姑娘~
距離過年還有一個多月，號稱年度拼身材比顏值炫存款的大賽即將拉開序幕，各種聚會都要安排上啦。年前突擊減肥，提升氣質迫在眉睫。
最近氣溫下降很多，出門運動實在是太難了。
但為了過年時有好的身材，九牆裂建議你在家好好運動，年前瘦上10斤！就算不爭全場最美但也不能被人家嘲笑，這是我們最後的掙扎。
九今天給你推薦一款在家運動神器——瑜伽球。
瑜伽球，又叫健身球、瑞士球，是一種配合運動健身的球類運動工具。
堅持用瑜伽球鍛煉，可以讓你的身體越來越穩定。
而且它對特殊人群很友好，比如大體重、膝蓋受傷、孕媽...可以減輕運動壓力，並且有助於損傷恢復。
橡膠質地的健身球可承受強大的壓力，彈性十足，能夠有效訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群。有助於提高人的柔韌、力量和平衡能力。
藉助瑜伽球來運動時，要配合有節奏的呼吸進行伸展、擠壓等動作，不但能使肌肉得到有效的按摩、放鬆，同時有能提高專註能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊柱的成熟耐力等，對於脂肪的消耗尤其明顯！
推薦運動：瑜伽球平板支撐、球瑜伽
看到這裡，你肯定要說家裡沒有瑜伽球了，不用擔心，寵粉的九已經安排好了，貼心的送上燃脂運動神器：瑜伽球！
福利
九一直以來最想感謝的人就是我的學院er們
請讓我對你們說一聲：「謝謝」！
為了表達我的謝意
寵粉狂魔九姑娘送福利啦~
0元領取瑜伽球，
限量100個，先到先得！
方法一：識別下方二維碼，回復「福利」即可獲得！
活動最終解釋權歸本公眾號所有。
