得了痛風先別慌，工資少也要堅持吃4物，或助你排出尿酸，遠離痛風

痛風是生活中比較常見的但卻是一種複雜的關節炎型病症，它會對我們的生活造成一定的影響。那麼，得了痛風先別慌，工資少也要堅持吃4物，或助你排出尿酸，遠離痛風！

苦瓜

苦瓜是一種低脂、低嘌呤的鹼性食物，非常適合痛風患者食用。而且苦瓜中還含有一種生物鹼物質奎寧，這種物質有助於尿酸高的人更好的排出體內的尿酸，而且苦瓜中的維生素C還能幫助降低血液中尿酸的水平，或助你排出體內多餘的尿酸，遠離痛風。

小米

小米的嘌呤含量很低，有助於體內的尿酸鹽溶解，而且其含鉀多含鈉少，能促進體內電解質平衡，便於尿素鹽的排泄。除此之外，小米所含的維生素E能抗氧化，清除體內自由基，減少遊離的嘌呤量，是痛風患者理想的主食之一，平時堅持吃，或能排出尿酸，遠離痛風。

黃瓜

黃瓜是生活中很多人喜歡的一種果蔬，其中含有豐富的維生素和鉀元素，它可以幫助調節人體中的水鹽平衡、利尿消腫。除此之外，黃瓜還是一種鹼性食物。因此，得了痛風先別慌，工資少也要堅持吃黃瓜，有助於將體內的尿酸排出體外，或能遠離痛風。

菊苣根茶

菊苣根茶有很高的藥用價值，其中的有效成分可以幫助我們降低體內的尿酸值。非常適合尿酸高、痛風患者的日常保健飲用，所以患有痛風的人平時不妨多喝，或能幫助你降低體內的尿酸、遠離痛風。

所以說，得了痛風先別慌，工資少也要堅持吃4物，或助你排出尿酸，遠離痛風！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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