2019年的最後一個月了，知道如何凍齡抗衰老的我們不會老...

時尚 12-02

不知不覺2019都到最後一個月了

曾經只會在科幻片出現的2020居然馬上就要到來了

原來如此的真實

人還是一樣的會大一歲

一樣會變老

不禁想起

在25歲以後，人體內膠原蛋白每年都在逐漸流失

要想留住芳華

就得留住膠原蛋白

所以，還是靠自己來留住「年輕」吧

殊潤在這裡教你幾招

想留住膠原蛋白，避免犯一下幾點

清潔過度

喜歡用清潔力強、鹼性強洗面奶的人膠原蛋白流失更快，其清潔起泡成分可直接損傷皮膚表面的皮脂膜，也就是皮膚屏障，長期會損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，破壞其結構、使其失去原有彈力，皺紋和皮膚鬆弛、敏感也由此產生

熬夜

熬夜也是膠原蛋白的大敵！睡眠不足會導致皮膚細胞的協調能力失常，影響表皮細胞活力。

輻射

電腦輻射、紫外線照射以及體內氧化作用，也會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，破壞其結構、使其失去原有彈力，皺紋和皮膚鬆弛也由此產生。

可以說，皮膚的衰老過程，就是膠原蛋白被分解的過程。

所以，當法令紋、魚尾紋紛紛爬上你的臉，就說明你體內的膠原蛋白在流失！

減少臉部膠原蛋白流失--給你4招

食療——補充魚膠原蛋白維C維E粉

魚膠原蛋白維C維E粉具有很有補充膠原蛋白、祛斑、抗皺抗氧化、美白的作用。專家認為從鱈魚發現提取的魚膠原蛋白跟人體結構的膠原蛋白最為接近，只有與人體膠原蛋白的分子結構相似的食物，才會起到很好的補充作用。所以，想通過食療補充膠原蛋白，最好選擇膠原蛋白的分子結構相同的食物，配合維C（美白）維E（抗皺抗氧化），喝上一個多月或長期喝，很明顯會看到皮膚變Q彈嫩白。

早睡——不要熬夜

女人熬夜老得快是有道理的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養水分、養分的過度流失，身體新陳代謝紊亂。皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態，在晚餐時可以補充一些魚膠原蛋白維C維E粉或食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。

防輻射

光老化也是女人衰老快的原因。防止電腦輻射最好的辦法就是使用隔離霜，防紫外線照射則一定要使用防晒霜。

補水

因為肌膚的水分非常容易出現流失的情況，所以在肌膚補水的同時也要保濕，確保水分過度流失，及時鎖住肌膚，這樣對於水分的保持是有很大的幫助，而且肌膚水分充足可以帶動肌膚新陳代謝的速度，這樣是可以維持肌膚的活性，對於色斑的出現和皺紋的情況，都會有很好的預防作用，可見補水可以預防肌膚很多的情況。

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