日本人都在做的「猝死診斷」：滿足2條以上，就可能有猝死的危險！
知名男星高以翔在錄製綜藝時突發暈厥，送往醫院搶救無效後不治身亡，讓一眾粉絲傷心不已！
近些年，「猝死」事件可以說頻頻發生。它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡。其中出現最多的就是心源性猝死，且男性高於女性。
對此，日本網站做過調查，並且總結出了一個「猝死診斷」，通過生活習慣來判斷猝死的幾率。那麼，哪些情況可能會導致猝死呢？快來自測一下吧~
01
睡眠不足で、生活も不規則だ
（長期睡眠不足，生活極不規律）
02
疲れがたまっていると感じる
（時常有疲憊感）
03
階段を上ると
胸が苦しくなり、疲れを感じる
（上樓梯時胸口很痛苦，感覺非常累）
04
タバコを1日10本以上吸う
（1天吸煙10根以上）
05
運動はほとんどしていない
（平時基本不運動）
06
人と食事をすると、
一番に食べ終わることが多い
（和別人一起吃飯時，經常第一個吃完）
07
せっかちな性格だと思う
（性格非常急躁）
08
ストレスを感じることが多い
（經常感覺壓力很大）
09
肩こりがひどい
（肩膀經常非常酸痛）
10
熱いお風呂に長くつかるのが好きだ
（喜歡長時間泡熱水澡）
滿足1~2條 猝死危險度 20%
滿足以上1~2條的人，依現在的情況猝死的可能性還是比較低的。但是隨著年齡的增長，動脈硬化導致的心肌梗塞和腦梗塞發生的可能性會增加，所以還是需要堅持每年體檢一次，以更好的掌握自己的健康狀況。
滿足3~5條 猝死危險度 40%
滿足3~5條的人，發生猝死的可能性有些高。現在需要從徒步這類比較舒緩的運動開始，均衡飲食，改善生活習慣。另外，壓力的堆積會對大腦和心臟產生不良的影響，所以需要培養一些能發散壓力的習慣。
滿足6~8條 猝死危險度 70%
滿足6~8條的人，猝死危險度就有些偏高了。如果現在這種情況，還嗜煙的話，建議儘快戒煙。因為據相關調查，長期吸煙的人猝死的幾率是一般人的4倍左右。尤其是那些平時不怎麼運動的人，現在就要從負擔較小的徒步開始，多吃魚和蔬菜，改善自己的生活習慣和飲食習慣。
滿足9~10條 猝死危險度 90%
滿足9~10條的人就要注意了，平時體檢的時候有沒有被醫生各種叮囑呢？尤其是平時上幾個台階都很費勁很痛苦的人，據日本相關醫療網站研究，這有可能就是猝死的前兆。另外，長時間泡水溫過高的熱水澡會加大心臟的負擔，所以要改用溫水，並且縮短泡澡的時間。當然，除此之外也要注意飲食和運動。
人生艱難，我們必須努力拚搏，但失去了生命，這些拼搏將變得毫無意義。大家一樣要關注自己的健康啊！
- END -
~淺草寺一百簽?簡體中文版~
感興趣的小夥伴快快來看吧！
