與心愛的人分開，內心很痛苦，怎麼辦？
沒有人可以永遠無條件的陪伴著你，要知道，下雨天的時候連影子都會缺席的哦。
與心愛的人分離的痛苦，讓人不願去品嘗。但那些經歷分離又真正站起來的人，往往是那些內心懷有愛，不斷去反思、去探討，從而得到成長的人。情感心理諮詢為您解讀，如何面對與心愛的人分離?如何從一段感情中獲得成長?
很多人在走過失戀時回顧說：
「你離開後，我才發現自己原來是個很自我的人。」
「失去後，我才懂得要珍惜對你好的人。」
「多年的感情結束後，當你不再出現在我的生活後，我才知道自己想要的是什麼。」
……
而這些體驗，沒有真正愛過又失去了的人很難明白。
其實，每一種經歷都是我們成長的契機，少女就是在反覆的戀愛中長大、成熟的。一段關係的結束，也可以是一個自我成長的機會。關鍵是我們以什麼樣的態度去對待，又能從中學到什麼。
一、反思如何去愛一個人
在每個關係中，我們都帶有一定的情感需要，對愛情也一樣，我們總是希望對方能滿足自己某些深層的情感需要。
關係的破裂，並不意味著對方是壞人或我們自己不好，而是意味著有些需要我們沒有得到滿足或沒有滿足對方的需要。
因此，失戀後不妨反思一下，除了彼此的平等關係、溫暖而融洽的關係之外，對方希望我們給予的又是什麼呢?我們又是如何去愛、去表達自己的愛了?是否有很多事情本不必在乎的呢?是否因為太關注自己的感受，而讓對方的期待一次次落空呢?
也許，仔細想想對方對你提過的要求，有過的埋怨，就能找到答案。
二、重新了解自己
在遇到那個人之前，也許你會幻想自己的伴侶應該是怎樣怎樣的，有一大堆的條件。可在遇到那個人後，你會發現之前的那些條件都不是條件，你會在兩個人的關係中，了解自己是怎樣性格的人，情緒狀態如何，喜歡什麼，不喜歡什麼。
而在兩個人的關係陷入緊張、破裂，走向結局的時候，你也會知道自己需要什麼，哪些是對方滿足不了的，哪些是自己的底線。
因此，許多人都說，去真正地談一場戀愛，你就會更了解自己。
而且，在分手之後，你在自我反思中，將會加深了對自己的了解。分手後的一個人的時光，也許你會突然發現你真正的興趣愛好，突然發現了自己的某項潛力，抑或是突然發現人生的真諦……
三、看到在愛情中自己的位置
有時，戀人之所以橫下心來，一刀斷了所有的深情厚意，往往是因為在這段感情里看不到出路，感到無能為力而只能放棄了。
在戀愛中，彼此應該是相互滋養的關係，如果一個人只索取愛與包容，無法給予對方愛與包容;如果一個人永遠像個孩子把對方視為父母，關係就會失衡，另一方就會感到疲憊;如果一個人故意讓自己高對方一等，有意無意打擊對方……對方遲早會「累覺不愛」，在這場關係中感到絕望，從而退出。
因此，在愛情中擺正自己的位置，真的很重要。尊重對方的付出，也為對方去付出，多一些包容，少一些計較。
四、放棄幻想，認清現實
對於愛情，我們常常抱有一定的幻想。經歷過一次愛情後，女孩子會發現其實世界上沒有白馬王子，但卻有許多稚氣未脫的大男孩;而男孩子也會發現，談戀愛並不是整天和漂亮姑娘玩玩鬧鬧，而是要為未來扛起幸福的重擔。
而且，愛情，並不一直都是快樂的，甚至很多時候讓人感到悲傷、痛苦和無奈。然而，這就是愛情本身，也因為愛，所以很多時候我們能夠忍受這些無情的地方。如果你一直期待沒有任何衝突的愛，在衝突中一直不肯讓步、吃虧，那麼愛也就離你而去了。
而且，相愛的兩個人即使在一起，也並不意味著永遠，因為永遠是需要一起創造的。
失戀之後，我們對愛情和伴侶有了真實的了解，調整了自己對愛情和伴侶的期望，在後面的情感中更能腳踏實地。
五、學會珍惜和感恩
很多事，矯情了就是大事，不矯情就是屁事。
真的失去後，再也享受不到對方對自己的好了，才明白沒有無緣無故的好，很多事情本不必那麼執著的。
也因為了解失去的痛苦，在後來的生活中，會格外感恩別人對自己的好，也會格外的珍惜身邊的人與物，少執著於一些不必要的小事情上。於是，發現自己在感情中越來越快樂，自己擁有很多，變得容易滿足了。
當你不再把他人的愛當做理所應當，你便學會了感恩，懂得回報。於是快樂的你，也帶給別人快樂，更能經營好你和他人的關係。
