自汗—肺氣虛，盜汗—陰虛！
您是否因經常大汗淋漓而苦惱，出的汗比別人都多呢？中醫認為血和汗都屬於津液，可以相互轉換，所以汗出太多肯定會影響身體健康，出汗過多是身體發出的危險訊號！
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有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激，無緣無故不由自主地出汗，這種癥狀中醫稱之為自汗。自汗的病因是非常複雜的，肺、脾、腎三個臟器都與汗的關係十分密切。專家告訴我們臨床中因肺氣虛而導致自汗的患者佔到了大多數。而肺氣虛最顯著的特徵就是容易感冒。
您是否留意到身邊的胖人更容易出汗？中醫認為，胖人多虛，其虛在脾。脾負責消化食物中的水谷精微，胖人因為脾的消化吸收不好，所以才容易發胖。而脾也和出汗多關係密切，所以脾不好的人也容易出汗。
因肺虛和脾虛導致的自汗症，已經屬於病理的狀態。還有一類人群屬於氣虛體質。氣虛體質屬於亞健康狀態，如果不注意的話就會發展成病理狀態。這類人群最主要的特點就是氣短並且容易出汗。您屬於氣虛體質嗎？趕快對照下面的圖片判斷一下吧。
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氣虛體質忌食耗氣食物，諸如蘿蔔、山楂、檳榔、柿子、空心菜等耗氣食物在吃的時候都要控制量，不要吃得過多。
盜汗、陰虛、五心煩熱
盜汗顧名思義，指人在夜間入睡以後，不是受到溫度、藥物等外界因素的影響，而「偷偷地」出來但醒後就立刻止住的出汗異常癥狀。盜汗會導致各種疾病，它說明您可能身體出現了異常。
.在不知不覺中流失的汗液，會傷及人體的陰，血，並造成陰虛。通過對汗液量多少，汗出時間等的判斷，大致可以判斷自己的盜汗屬於哪種程度。如果已經屬於中度甚至重度。說明身體已經出現了嚴重的癥狀，需要儘快就醫。五心煩熱是陰虛的表現。如果陰虛體質與盜汗結合，對健康的威脅更大。
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陰虛、有盜汗的人，在飲食上應避免容易上火、刺激性的食物，如辣椒、韭菜、姜等。因為中醫說：「陰虛則內熱」，陰虛與陽亢是難以分開的。專家建議可用清熱、補陰的食物，取得陰陽平衡。專家提供了一個小方：黑芝麻綠豆飲，其中黑芝麻對於補腎養肝有很好的調理效果。
