好食物才能吃出好身體，3種食物離不開，排毒養顏，有益健康！
飲食
12-02
金針菇
金針菇和黃瓜一起搭配吃是一道很好的美白瘦身美食，而且黃瓜和金針菇都是營養價值極高的食物，多吃黃瓜可以美容、瘦身，還能排除體內毒素，其含有的維生素C，還可以美白肌膚，令肌膚水潤有彈性。
牛蒡
牛蒡是一種蔬菜，有豐富的營養價值，經常食用可以增強機體免疫力，還能清理血液垃圾、排毒養顏、延年益壽。其餘的鈣、鐵、維生素、胡蘿蔔素等微量元素中，牛蒡的含量也是最高的。營養成分非常豐富。是一種藥用和食用價值都非常高的神奇蔬菜。，更是一種對於通便排毒有良好功效的蔬菜。
玉米筍
玉米筍又稱珍珠筍，是近年來國際上新興的一種高檔蔬菜，並具有獨特的清香,口感甜脆、鮮嫩可口。而且它的營養價值很高。含有豐富的糖分和汁液，不僅可以解渴而且還有很豐富的營養，能給人體帶來不少的好處。不但含有鐵、磷以及鋅等多種礦物質，還含有多種維生素和多種氨基酸，能促進身體正常代謝，提高身體機能。對提高人類健康水平有很大的好處。
