天然的「增高葯」終於找到了，青春期放肆吃，身高早晚「超爸媽」！
飲食
12-02
哆啦A夢的煩惱也是很多家長的煩惱。現在社會競爭大，就是應聘一個辦公室的文員也有身高的要求，而現在男孩子多女孩子少，男多女少，以後要不想成為光棍，那麼更加要從小就要注意身高了，畢竟高富帥，高是在首位的。
身高的問題是現在的家長非常重視的一個問題，生怕自己的孩子長不高，所以在很小的時候就會常常給孩子補充鈣質，買了很多的營養品。其實這些營養品雖然好，但是在製作的過程中總是添加很多的添加劑，長期吃並不利於孩子的身體健康的。
天然的「增高葯」終於找到了，青春期放肆吃，身高早晚「超爸媽」！
1、菜花
菜花的營養物質比較全面，含有蛋白質、碳水化合物，食物纖維、維生素以及礦物質等，平時常吃對我們的身體發育有好處。而且菜花在我們的生活中也很常見，價格也不貴，菜花的鈣含量可以和牛奶相媲美，父母讓平時孩子多吃，或促進骨骼發育，可別不捨得。
2、豌豆
豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝。
3、胡蘿蔔
大家都知道胡蘿蔔裡面含有各種各樣的維生素纖維，對我們的視力是非常有幫助的，但是除此之外，它其中還有豐富的鉀元素和鋅元素，也是天然的增高葯，因為價錢比較便宜，所以在平常生活中也是顯而易見的，但是大部分人都受不了胡蘿蔔的味道，如果榨汁或者是做菜的話都是一種不錯的選擇。
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