紫薯加它一起燉，準時上廁所，通便防口臭，胖人越吃越瘦，肝臟健康了

氣溫的下降，胃口也增加了不少，天氣冷的話，人們需要大量的熱量來抵抗寒冷，所以呢，每天總感覺吃不飽，導致體重上升了不少，看到自己的大肚腩，就想著感覺節食，今天呢，小饞貓要帶來一道美食，它就是紫薯芋頭湯，特別的好喝，食物吃起來很軟嫩，很適合冬天食用哦。

紫薯加它一起燉，準時上廁所，通便防口臭，胖人越吃越瘦，肝臟健康了。紫薯和芋頭都是減肥的食物，適當的吃一些對腸道好，紫薯和芋頭都是這個季節的食物，多吃還能減少飢餓感，有助於消化，兩種食材一起燉好吃，做法還簡單，下面，詳細的介紹下它的做法。

我們做這道紫薯芋頭湯的時候，先把主要的食物準備下，紫薯2個，芋頭適量，冰糖少許。

1，首先，要把紫薯外表皮處理下，清洗乾淨後，切成塊狀，放在碗中備用。

2，這個時候，再把芋頭洗洗乾淨，切成塊放在一邊即可。

3，燉鍋中放上些清水，將切好的芋頭，紫薯放進去，燉開後，再放點冰糖進去。

4，中火煮30分鐘左右，就可以關火了，特別的好喝美味，芋頭和紫薯吃起來很糯。

天氣冷了喝點湯，還能暖胃，全身都特別的暖和，紫薯和芋頭中的膳食纖維豐富，也可以當成減肥餐，紫薯中含有的澱粉，食用後短時間不會感覺到飢餓，避免了其他食物的攝入，起到瘦身減脂的功效。

另外，芋頭紫薯湯還有養顏的效果，很適合女生哦，芋頭還屬於鹼性食物，紫薯中含有的花青素，放在一起煮，肌膚還會慢慢變好，不再受暗黃的困擾，頭髮變得烏黑，還有護牙養肝的作用。

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