父母身高不超過一米七，孩子卻成大高個，促進孩子長高別忽視習慣
身高的重要性體現在生活的方方面面，很多人在結婚的時候都會把異性的身高納入考慮範圍，因為與高個子結婚就意味著將來自己的孩子也極有可能擁有高個子。不過也有很多意外情況的發生，個子不高的父母也有可能養育出高個子的孩子。吳女士的個子只有一米五幾，而她的丈夫身高不超過165cm，當他們的兒子出生之後，吳女士就非常擔憂孩子的身高問題，她害怕孩子將來也因為個子不高而被別人歧視。
但是令所有親戚們驚訝的是，十多年之後吳女士的兒子個子卻突破了一米八，這讓吳女士和丈夫都感到了欣慰。其實吳女士為了讓兒子長高還是付出了很多的，當其他的家長們問道吳女士怎麼讓孩子長這麼高的時，吳女士就會告訴他們一個秘訣，那就是讓孩子早點睡覺。剛開始吳女士非常煩惱怎麼讓孩子長高，各種食補、葯補都沒有什麼明顯的成效，這時吳女士發現孩子的學習壓力還是很大的，每天起得早、睡得晚，常常做作業超過凌晨十二點。於是吳女士心疼孩子，就讓他每天晚上8-9點鐘睡覺，早上5-6點鐘起床再做作業。沒想到這樣做卻讓原本喜歡熬夜的孩子學會了保持規律的睡眠。
其實吳女士讓孩子早睡就是促進孩子們長高的有效方法之一，睡眠不僅能讓孩子恢復精力，第二天也可以元氣滿滿地面對學習，還能促進他們的身體發育。但是睡覺也是有技巧的，不少人覺得只要自己每天睡夠了7-8小時就算是完成睡眠任務，但是大家卻忽略了早睡的一個好處，那就是讓人儘快進入深度睡眠。而深度睡眠對於孩子來說很重要，因為這個時間段內生長激素會不斷分泌。
除了早睡之外，運動也是促進孩子長高的另一個秘訣，孩子們在運動的時候可以拉伸身體，還能曬太陽，促進維生素D的形成。並且運動和睡眠也有協同作用，運動越多的孩子睡得更快、更好；而睡得好的孩子才會有更多的精力運動。因此，無論是運動還是睡眠都應該被運用起來，這或許比一些保健品更有效果。
大多數家長重視飲食的重要性，吃得好才能長得高，其實在現在的生活環境中很少有吃得不好的孩子，大多數孩子的飲食都是正常的，孩子們也很少出現因為營養不良而長不高的情況，甚至超重兒童還越來越多。因此，家長們只需要保持正常飲食即可，而睡眠和運動才是最容易被孩子、家長忽視的問題，一方面是因為現在孩子學業繁重，很難做到早睡，也沒有時間外出運動；另一方面也是以為內現在娛樂方式太多，很多孩子沉迷於網路，所以不願意花時間去運動，還養成了熬夜玩遊戲、上網的不良習慣。所以，家長們要對孩子進行監督和引導，讓孩子擁有良好生活習慣，才能促進他長高。
