預防孩子眼睛近視，可以從這3方面下手，做好了孩子想近視都難

經常可以在一些地方看見有小孩子戴著很厚重的眼鏡，而且這樣的孩子人群也越來越多。很多父母經常喜歡盯著手機看，有時候自己在忙一些事情，為了不讓孩子搗亂，就給孩子一個手機。讓孩子在旁邊靜靜的玩，孩子拿到手機以後都非常安靜。有時候一兩個小時都不動一下，這樣孩子的眼睛不近視都不正常。

有很多孩子非常吵鬧，但父母只要把手機給了他，他就秒變小乖乖，現在很多大人玩手機都不如小孩子，甚至很多小學生放學之前就約定好回家要組團打遊戲。

生活中的電子產品越來越多，近視的孩子也越來越多，在高中生和大學生的人群中，10個人幾乎就有7個人戴眼鏡；小學生的人群中，10個人就有4個人戴眼鏡。近視和很多因素都有關，像遺傳以及孩子平常所處的學習環境，和他們的一些學習習慣等都息息相關。

就算孩子平常不接觸電子設備，但他們所處的學習環境如果光線太強或者太暗，所使用的教科本書本等質量太差，桌子和椅子與自己的身高不協調。教室裡面的教學設備以及教室空間大小都需要進行改善，才能對孩子的眼睛有一個很好的保護。

家長為了孩子不近視，可以從這幾方面努力。

第一、當孩子看東西時，一定要控制好距離。

孩子看電視和其他電子產品的最佳距離。最主要的還是要看屏幕的大小，屏幕比較大，就需要離得遠一些，如果屏幕比較小，可以靠近一些。就拿iPad來說，孩子眼睛和他的最佳距離至少要保持在45厘米左右，每個人家裡面的電視機大小也不一樣，所以家長一定要控制好距離。

當孩子學習的時候，孩子眼睛離書本的距離一定要在33厘米左右，如果孩子的眼睛離書本太近，就會使孩子的眼睛肌肉非常疲憊，那樣孩子近視的可能性越來越大。

第二、一定要讓孩子處於最佳光源環境下學習。

在很多家庭裡面，都給都會給孩子專門準備一個學習場所，這時候就離不開檯燈了，檯燈的亮度和色溫等就非常重要，家長在選擇的時候一定要選擇適合孩子學習的燈，不然會給孩子的眼睛造成傷害。

第三、一定要控制好孩子用眼時間。

對於一歲半以內的孩子最好不要讓他接觸電子產品，他們的眼睛還承受不了電子產品的光線亮度。

如果孩子在一歲半和兩歲之間，帶孩子看電視或者手機的時候除了要對所看內容把好關，此時最好家長陪著孩子一起，而且給孩子講一講相關視頻的內容，這樣孩子的大腦也能運作起來，但是時間也不宜太長，最好控制在半個小時之內。

如果孩子在兩歲到5歲之內，每天看電子產品的時間在一個小時之內，並且要讓孩子每天到戶外玩耍一會，能夠幫助他們放鬆心情，緩解眼睛疲勞。

要想使孩子的眼睛得到很好的保護，家長一定要從多方面入手，等孩子大了以後，用眼比較多的時候，每天在孩子睡之前可以對孩子眼睛進行熱敷，時間控制在15分鐘左右，這樣也能夠消除孩子眼睛疲勞，減少孩子眼睛近視的概率。

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