當前位置:
首頁 > 美文 > 不要被「想太多」,拖垮你的人生

不要被「想太多」,拖垮你的人生

文 | 魚雁?· 主播 |安東尼

十點讀書邀約作者

杞人憂天的故事,許多人都耳熟能詳:

一位農民因為擔心「天下會塌下來」,整天惶惶不可終日。

我們都曾嘲笑過杞人,殊不知我們也常常會陷入「想太多」的境地。

記得曾有一個早晨,我在辦公室迎面碰到好友Andy。

我一如往常,滿臉笑容地跟她問好,誰知她宛若未聞,一副不理不睬的樣子,直接蹭過我肩膀,匆匆走遠了。

目睹這一幕,無數念頭不禁湧上我的心頭:

我招她惹她了?

難道是因為我和她最討厭的那個同事一起吃飯了?

還是我上次我拒絕了她的請求,她心懷不滿?

抑或是我把她參加業內交流會的名額搶佔了,她對我有怨言……

我毫無邏輯地「推理」著,一早上的工作都無法專註,大好的心情也被好友冷漠的樣子,折磨得心神不寧,思緒雜亂。

直到下午,Andy突然在微信上發給我信息,說她因為外公去世要請假,讓我這幾天的工作幫襯一下。

我不由得一怔,才明白過來,她早上並不是對我冷漠相向,只是沉浸悲傷中沒察覺我跟她打招呼。

面對朋友或戀人,我們常常都過於敏感,過度解讀了別人的神態動作。

在生活中,這種情況也比比皆是:

比如辦公室氣氛不平常,碰到領導的冰冷眼神,就在心裡演繹起自我懷疑的戲碼;

比如發信息給朋友,對方沒有回,自己在心裡惴惴不安了半天,一直琢磨對方為什麼不回自己信息。

明明沒有必要深究的事,因為想太多,立馬造就了一整部電視連續劇。

這樣的「想太多」嚴重干擾著我們的生活,既誤會了他人,也消耗了自己的精力,壞了心情。

這種「想太多」的經歷,每個人都深有體會。

以下4個建議,幫你走出「胡思亂想」的牢籠。

1.把生活重心放在自己身上

大學時候有個室友陳潔,經常胡思亂想,過得特別「擰巴」。

陳潔在社團擔任負責人時,如果成員若是在活動中沒相應地回饋,她立馬就心事重重起來。

不僅如此,她平時想發個朋友圈,卻怕個別朋友看到會多想;

朋友沒給她點贊,她就心事連綿不絕,一個個念頭冒出心頭;

後來工作了,也經常憂心忡忡找我分析,同事說的話,是不是在暗諷她。

我們常常演了許多內心戲,但除了自己,其實誰也看不見。

在《與惡魔對話》這本書里說:

「對對方不抱有任何期待,自然就沒有什麼怒氣可發。

楊絳先生也曾在一百歲感言里寫道:

「我們曾如此期待外界的認可,到最後才發現:世界是自己的,與他人毫無關係。」

把生活重心回歸自身,你會發現:與他人相處中的種種問題,都將迎刃而解。

2.不沉湎於過去的遺憾

學生時代的我們,總會在考完試後對答案,對得「捶胸頓足」,為一兩道題追悔莫及;

不少情侶分手後,總會有一方仍然放不下,在無數個深夜輾轉反側,徹夜難眠;

買了東西之後,沒過多久就大降價,弄得人心煩意亂……

這樣的事還有許多,其實,過去的選擇不可能都盡善盡美,總會有遺憾。

可一味沉溺於遺憾和痛苦中,才是一場盛大的自我耽誤。

買完東西別擰巴價格,考完別對答案選項,分手後也別盯著前任社交賬號無法自拔……是我們每個人都該擁有的洒脫。

別為打翻的牛奶哭泣,別因為錯過星星流淚。

從過去的事中提取經驗用來吃一塹長一智,將負面情緒及時止損,才是面對過去最有效的處事良方。

3.提升行動力與執行力

說起行動力,我想起一個人。

最近,在熱播綜藝《奇葩說》里,詹青雲又一次以閃閃發光的姿態出現在全國觀眾面前。

而讓她成長為今天這個理性、淵博、有深度、有態度的高知女性的就少不了「行動力」三個字。

有著能上北大清華的分數,她卻因為沒法上考古系去了香港中文大學,只因可以自由選擇專業。

學了兩年經濟學,清楚認識到自己不合適繼續研學,而又看到了政治學背後的生動與廣博時,她毅然決然轉去學習政治學。

後來快畢業的她又對法學燃起興趣,這時同學們都畢業找工作了,她卻貸款一百萬——去讀哈佛。

學成歸來,就成了這句「窮且益堅,不墜青雲之志」的最好寫照。

放下日復一日的糾結,記住有些事情只有你做了,才會知道答案。

人生沒有那麼多的如果,只有行動後,才會知道結果。

4.物來順應,未來不迎

這幾個字,是曾國藩給我們的箴言。

有人曾問曾國藩:「您每天日理萬機,軍務政務繁忙,但是您學問方面做得也非常出色,是怎麼做到的?」

曾國藩回答:

「當讀書,則讀書,心無著於見客也;

當見客,則見客,心無著於讀書也。

一有著,則私也。靈明無著,物來順應,未來不迎,當時不雜,既過不戀。」

讀書時不想著見客,見客時不想著讀書。

物來順應,未來不迎,也就是說事情沒發生之前不患得患失,如果事情來了,就坦然面對。

荷蘭阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有一塊石碑,碑上刻著一句話:「既已成為事實,只能如此。」

就是說:如果這個事情已經是事實,我們不能改變它。

不為未曾發生的事過於擔憂,會減少你許多不必要的情緒負擔。

王爾德曾說:「經驗是每個人給自己的錯誤起的名字。」

不用憂慮未發生,更不用沉湎已失去。

我們若能擁有豁然明朗的性情,與自心清凈的處世之態,少一些糾結與思慮,坦然面對萬事萬物,便會把當下,過成人生最好的時節。

十點君說

好啦,今天的文章就分享到這裡啦。今天還想和大家說一個好消息。前段時間我們推出了一款超好看,又能聽書的十點讀書日曆。

日曆一上線,就受到了大家的好評,3天賣出2w本,現在第一批已經搶售一空。為了回饋大家的喜愛,今天,我們又隆重推出一款定製版日曆,限量2020套哦

定製版本包含:專屬祝福語定製日曆(可以定製你想要的名字,選擇你想要的祝福語版本,送給你最愛的人) 十點獨家帆布袋 十點創始人來信。每一套都是獨一無二的!活動截止至12月6號,限量2020套,售完即止。

其中,購買最多十點歷的前7名用戶,可以獲得價值千元的阿瑪尼手錶一支。活動難得,快快點擊文末卡片參與活動吧。

-圖片來源-

視覺中國

-作者-

魚雁,十點讀書邀約作者。生活里的旅人,願把所有珍貴的特別的想法收藏,並與你分享。個人公眾號:魚雁日記(ID:yuyanDiary20)。本文首發十點讀書(ID:duhaoshu),超2900萬人訂閱的國民讀書大號,轉載請在後台回復「轉載」。

-主播-

安東尼,十點讀書籤約主播,自媒體「三個聲音」主創,電台主播,用聲音行走的資深媒體人,各媒體平台邀約主播。微信公眾號:三個聲音。歡迎下載十點讀書App,搜索「安東尼」關注主播十點號,收聽安東尼為你朗讀的專屬美文。

長按2秒識別二維碼關注我們

歡迎把我們推薦給你的家人和朋友喲

十點讀書獨家打造的【2020年日曆】

是好書,也是插畫日曆

戳閱讀原文,超值優惠價購買!

你點的每個贊,我都認真當成了喜歡

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 十點讀書 的精彩文章:

從被開除、被質疑,到拿到「中國冠軍」:女人要好命,一定要會說話!
張愛玲《第二爐香》:性教育的缺失,讓幸福婚姻成為一場悲劇