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為什麼社交媒體對你的精神健康有害

你是否患有嫉妒或悲傷釣魚?你聽說過「網路敲門」嗎?互聯網對我們大多數人來說是一個神奇的工具。因此,越來越多的青少年在沒有父母監督的情況下上網。但現在一些專家認為社交媒體是有害的。以下是一些社交媒體對心理健康有害的例子。

社交媒體有害的4個例子

如果你還沒聽說過「悲傷釣魚」,這是社交媒體網站上最新的不良趨勢。「悲傷釣魚」指的是某人(通常是年輕人)以一種模稜兩可的方式發布有關個人問題的帖子,以獲得同情和關注。

例子可能包括:

我不能再這樣下去了。

我非常討厭我的生活。

想結束這一切。

沒有人理解我。

繼續下去有什麼意義?

著名的名人包括肯達爾·詹娜和賈斯汀·比伯。這兩位名人在社交媒體上傾吐心聲。之後,他們收到了數十萬個贊。更重要的是,他們各自心碎的故事為兩人贏得了大量的公眾關注。

然而,在網上分享原始和情感材料也有不利的一面。例如,一個年輕人發布了他們生活中非常私人的和非常痛苦的部分,但卻沒有得到他們想像中的支持。相反,他們被嘲笑或欺負。或者更糟,被鼓勵去做一些自殺的事情。

但社交媒體的這種有害趨勢還有一個更令人擔憂的方面。那就是利用這些言論來培養罪犯,滲透到脆弱的年輕人的思想中。

因此,美容師會同情年輕人,可能會分享自己的故事,以進一步參與。這一切都是為了誘捕脆弱的人。

要做什麼

和一個真實的人交談。朋友、家人、老師或你信任的人。遠離社交媒體。

另一個社交媒體有害趨勢的例子是嫉妒。你有沒有看過朋友在發的帖子,然後暗自嫉妒他們的生活?

問題是,我們呈現給社交媒體的是最好的面孔。我們把自拍ps成超模和名人的樣子。

此外,我們美化我們的生活,所以我們只展示最有趣的部分。我們突出我們最好的成績。浪漫總是完美的,我們的伴侶為我們做一切。難怪我們的朋友們擔心他們自己的生活不匹配。

但在現實世界中,這種對彼此生活的不斷比較會導致真正的抑鬱、自卑和覺得自己一無是處。

要做什麼

不要拿你的生活和你的朋友或家人比較。請記住,沒有人知道在完美呈現的社交媒體背後到底發生了什麼。事實上,現實可能會大不相同。

研究表明,犯罪團伙已經從街頭轉移到了互聯網上。美國和英國敵對幫派之間的衝突和奚落已經蔓延到推特上。現在,網路暴力的威脅往往以謀殺告終。

事實上,正是智能手機相對便宜的價格和街頭幫派對使用這種技術的認識的提高,導致了一些地區犯罪率的上升。

同樣,多虧了社交媒體,黑幫成員可以即時獲取信息。這包括潛在受害者的姓名和地址。會員們利用像這樣的平台來奚落他們的競爭對手。

「他們會走上街頭,拍照片,拍視頻,或者『我們就在你的附近』。」還有,他們會在附近拍照,比如說,『哈哈』,大笑,嘲笑他們。這也是嘲諷的一部分。比如激怒他們,讓他們知道,你知道我們給了你的人什麼。他在打盹。馬里奧(暴力工作者)

因此,美國現在正經歷著幫派相關犯罪的大幅增長。

要做什麼

當局已經在試圖利用社交媒體在暴力事件發生前將其降級。為了中斷幫派之間的對話,他們鼓勵幫派內部的關係。

讚美超負荷工作

你認識一個總是很忙的人嗎?他們過著最艱難的生活,他們不停地奔波,他們從來沒有片刻的安寧。換句話說,他們把自己的努力工作當成烈士的榮譽勳章。

在今天的社會,如果你工作到骨子裡,它被視為一種寶貴的性格特徵。工作時間更長,工作更努力,放棄工作時間,這些都是奉獻的標誌,讓我們面對它,努力工作。

換句話說,工作時間和對家庭的貢獻是相關的。我們讚美那些疲憊而暴躁地回家的人。我們躡手躡腳地繞過他們,噓噓孩子們,因為某某人忙了一整天。那些休假,只做兼職的人,他們懶惰,不負責任,對家庭和社會都沒有好處。

問題在於,通過頌揚過度工作,我們正在將長時間工作常態化。事實上,平衡工作和家庭時間對每個人的心理健康都有好處。

要做什麼

不要太在意告訴每個人你有多忙。這不是什麼值得驕傲的事。實際上,這表明你不擅長時間管理和委派。

最終的想法

許多人使用互聯網與朋友和家人保持聯繫,對大多數人來說,這是一個好地方。然而,對其他人來說,社交媒體是有毒的,會損害他們的精神健康。如果我們知道為什麼它是有毒的,我們就有希望保護我們自己和我們的精神健康。

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