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孕期吃早餐有忌諱,這3類「早餐」盡量別碰,對孕婦胎兒都不好!

作為孕媽來說,每天的營養都要均衡是必須的,這樣腹中的胎兒才能更加健康發育。若是在懷孕期間經常不吃早餐,那麼孕媽體內會釋放很多酮體影響寶寶發育。然而懷孕後並不是所有早餐都可以吃,以下這3類早餐別再吃,對孕婦和胎兒的健康都不好。

1.油膩食物;孕婦在整個孕期都要戒掉油膩的食物,更別說是早餐了。經常吃油膩食物不僅會對孕媽的腸胃不利,而且油膩食物中的有害物質會通過胎盤侵入胎兒的大腦,增加痴呆兒的出生率。所以孕媽為了胎兒的健康,盡量少吃油膩食物。

2.生冷食物;早上剛起來就吃生冷食物對孕婦的胃產生刺激,引起收縮和痙攣,甚至會造成孕婦腹痛腹瀉的情況。另外吃生冷食物會導致孕婦宮縮異常,容易導致流產的現象發生。尤其是懷孕初期的孕媽,千萬不能吃這種食物,增加胎兒的不穩定性。

3.過夜食品;過夜食物孕媽一定不能拿來當早餐,因為過夜蔬菜因為一些綠葉蔬菜含有較多的硝酸鹽,煮熟後很長時間,在細菌分解過程中,硝酸鹽會還原為亞硝酸鹽,致癌,並可能會將細菌帶到腸道,造成腸道感染。所以孕婦吃這一類型的早餐時,不僅得不到全面的營養,可能還會影響到孕婦和胎兒的健康。

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