冬天養生正當時,不妨多吃3種食物,排毒養顏,增強體質!
飲食
12-03
桑葚
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。含有豐富的酸性物質,可加速脂肪和蛋白質分解,具有健脾胃助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。對於女性來說,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配,它們都是低脂肪和低熱量的蔬菜,搭配起來非常清淡,解油膩,有助於改善胃口,而且不會長胖,可幫助人們清理身體的毒素,為你們的腸道做個大掃除,讓你的腸道更加通暢了。這道菜清脆爽口,食材簡單,做法簡單,是夏季不可錯過一道養生菜。
桃金娘
桃金娘中含有天然活性物質、水溶性膳食纖維及多種維生素和纖維素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,清理毒素,排出濕氣,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶,對肝不好甚至肝炎患者十分有益,排毒養顏、滋潤肌膚。