經常晚上醒來小便，是身體出現了什麼問題？儘早了解為好

人體每天都會多次排出小便，一般都是3-6次不等，但是絕大部分人都是在白天小便，很少在晚上小便，但是也有一些人晚上總是需要小便，甚至是多吃排便，還影響到了自己的睡眠，這到底是怎麼回事呢？經常晚上醒來小便，是身體出現了什麼問題？儘早了解為好。

1.膀胱非常的敏感

尿液是持續產生的，而所有的尿液都會持續的送往膀胱中儲存起來，只有尿量達到一定的水平時，才會刺激膀胱，向大腦發出排尿的信息。對於有的人來說，膀胱比較小，而且又比較敏感，所以晚上也需要排尿，並且成為日常的生活習慣，這也是很正常的，不過一般來說，晚上夜尿不應該超過2次以上。

2.睡前喝水過量

晚上的時候，為了避免身體缺水，所以喝一點水再睡覺是可以的，但是飲用過多的水，則可能會造成夜尿，尤其是吃了一些利尿的食物以後，尿液代謝速度明顯加快，尿液快速的積累在膀胱中，即使這時候已經進入睡眠狀態，膀胱還是會發出足夠強的信號，讓人產生強烈的尿意，所以如果想要避免夜尿過多，晚上應該減少飲水量，或者是乾脆睡前1小時大量喝水，在睡前再排一次尿也是可以的。

3.失眠

很多人每到早上醒來的時候，就會有晨尿，而且尿量還非常多，這其實說明在晚上睡覺時，尿液是長時間積累在膀胱中的，而且還產生了尿意，但是因為不夠強烈所以沒有影響到睡眠，不過有的人出現失眠現象，或者是長期處在淺睡眠的狀態下，晚上出現夜尿，很容易就會干擾睡眠，導致自己需要排尿。

4.身體的疾病

一些疾病也會導致晚上夜尿變多，比如高血壓，高血糖，腎臟疾病導致的尿液濃縮能力下降，前列腺炎等等，如果年齡超過35歲以上，經常發生這些情況，需要及時確定情況。

晚上夜尿很多，背後的原因也是多種多樣的，所以需要根據自己的實際情況來判斷，到底是什麼原因造成的。從客觀上來說，人體多排尿，對身體代謝是有好處的，因為人的所有生命活動離不開水，而尿液其實是血液過濾後得到的，裡面攜帶有大量的代謝產物，甚至是有害物質，儘早的排出，對健康是有利的。比如對尿酸高，有結石的人來說，多排尿有利於保護身體，防止情況惡化。

人體通過一些特定的手段，其實能夠控制自己尿液的代謝情況，想要多排尿，可以吃一些利尿食物，這類食物非常多，比如蒲公英，菊苣，西瓜，各種茶飲等等，都能加速尿液代謝，尤其是蒲公英，本身又稱之為尿床草，是一種很好的利尿食物。

蒲公英的利用價值非常廣，食用，藥用，觀賞都具備，日常生活中還可以用來泡水喝，常喝蒲公英茶好處多多，可以抗細菌，抗各種炎症，並且還有清熱毒的作用，對化膿，炎症都有好處。蒲公英的利尿作用也很好，對於需要多排尿實現血液平衡的人來說，也很有幫助。

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