戒糖蜂蜜可以吃嗎？戒糖包括蜂蜜嗎？
飲食
12-03
誰都想做一個白富美，沒有人想做土肥圓。在這個萬物競相爭艷的夏季，妹子們為了減肥也是煞費苦心，連自己一向最愛的甜食也拒之門外了。可是蜂蜜也是含有糖分的，對於斷糖減肥的妹子來說，是不可以可以喝蜂蜜呢?
減肥一直都是一個長期的過程，若是飲食不當，稍有起色也會被打回原形，讓你啞巴吃黃連有苦說不出。蜂蜜中確實含有果糖、葡萄糖這樣的單糖，但是對於斷糖減肥的你來說確實可以適當食用的，接下來田野牧蜂就告訴你為什麼。
蜂蜜中含有的這些單糖都是可以直接被人體吸收的，既不會形成脂肪堆積在體內，還有助於促進脂肪的燃燒。活性酶又可以幫助腸胃分解和消化食物，其他營養物質則能幫助人體新陳代謝，有助於清除體內堆積的毒素和垃圾，因此適當的吃點蜂蜜對你的減肥還是有所幫助的。
只不過在蜂蜜的選擇上還是有點小講究，畢竟不同的蜜種對應不同的作用，在減肥這一塊當然是水白蜜更突出一些。它含有的活性酶和營養物質豐富，可以更好的幫助你減肥瘦身。只不過在沖泡蜂蜜水時你一定要控制好水溫，以免水白蜜的營養物質流失，影響減肥瘦身的效果，最好用40度左右的溫水沖泡。
