藏在身邊的天然「二甲雙胍」，每天吃一點，或助你血糖不升反降！

隨著社會生活的壓力越來越大，長時間的精神緊張和不良的飲食習慣，造成糖尿病患者在社會群體中越來越高。那麼，藏在身邊的天然「二甲雙胍」，每天吃一點，或助你血糖不升反降！

大蒜

大蒜是我們生活中常見到的一種食物，對人體有很高的保健價值。但大蒜中的營養元素可以促進人體胰島素的分泌，增加葡萄糖吸收，提高人體葡萄糖耐量，降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌。因此，糖尿病患者可以適當的吃一些大蒜，或助你血糖不升反降。

牛肉

牛肉的營養價值很高，其中所含的營養物質非常豐富，對人體非常有好處。牛肉中所富含的硒元素對我們人體的胰島素具有很好的促進作用，能夠加速人體胰島素的分泌。糖尿病患者平時多吃一點牛肉，對控制血糖非常有幫助，血糖或能慢慢降低。

板栗

板栗中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可以有效的預防和治療高血壓、骨質疏鬆等疾病，並且其中含有較高的可溶性膳食纖維，有助於減少胰島素分泌的刺激，增加胰島素和胰島素受體的結合，並保持血糖在較低水平。可以說是藏在身邊的天然「二甲雙胍」，平時堅持吃，血糖或能慢慢降下來。

覆盆子

覆盆子是漿果中的一種，雖然在我國不常見，但它的營養價值很高，其中富含豐富的維生素和礦物質，具有抗菌、增強抗病能力、調節血糖水平等作用。糖尿病患者平時也可以適當的吃一些覆盆子，對平穩體內的血糖非常有幫助，或助你血糖不升反降。

所以說，藏在身邊的天然「二甲雙胍」，每天吃一點，或助你血糖不升反降！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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