胃不舒服的人 早起常做這4件事，助消化 少炎症 還能預防口臭
胃處於食道、腸道之間，是*消化系統的核心器官，不僅能夠分泌多種激素，參與食物的消化吸收，還能根據食物的攝取量進行調整自身大小，能夠儲存糖分、脂肪的營養物質，維持體內正常的消化代謝，保護身體健康。
當胃部功能受損，阻礙食物的消化吸收，導致體內代謝失衡，損害健康。胃不舒服的人呢，早起常做以下這4件事，能夠改善胃部消化，減少炎症問題，加速修復胃粘膜，還能預防口臭，有助於胃部健康，有助於日常養生。
1、喝杯蜂蜜水：蜂蜜中含有多種微量元素以及果膠物質，能夠中和胃酸分泌過度，減少對胃部黏膜的刺激，激素修復受損的胃黏膜，保護胃部健康。胃不舒服的人，堅持早起喝杯蜂蜜水，還能消炎殺菌，抑制胃部的細菌滋生，改善胃部菌群的分布，促進消化吸收緩解炎症、潰瘍等問題，預防口臭的發生，適合日常養生。
2、揉按小腹：揉按小腹能夠溫暖腹部，加速寒濕氣的排出，緩解胃部負擔，改善胃部的代謝循環，還能促進腹部周圍的血液循環，加速排出胃中殘留的毒素垃圾，緩解胃部負擔。胃不舒服的人，經常揉按小腹還能緩解胃痛等問題，提高胃部消化等問題，抑制幽門螺桿菌的滋生，預防口臭發生，有助於養生。
3、補充蛋白質：蛋白質是*代謝進行的基礎物質，能夠滋養胃部細胞，促進胃部的消化吸收，改善胃部環境，保護胃部健康。胃不舒服的人，早餐多吃些豆類、魚肉等富含蛋白質的食物，能夠提高胃部的消化代謝，有助於排出殘留的毒素垃圾，減少炎症問題，緩解胃部不適，能夠平衡菌群分布，預防口臭發生。
4、慢走半小時：堅持慢走不僅能夠收斂更多的陽氣，加速排出胃部的寒氣，緩解胃部不適，增強胃部功能，還能刺激細胞的代謝再生，加速修復胃部黏膜，減少炎症問題。胃不舒服的人，堅持每天慢走半小時，還能促進胃部蠕動，幫助消化吸收，有助於改善胃脹、腹痛等問題，還能抑制細菌滋生，預防口臭問題，適合養生。
胃不舒服的人，早起常做以上這4件事，可以能抑制胃部的細菌滋生，加速修復受損的胃粘膜，改善胃部代謝功能，幫助消化吸收，能夠預防口臭發生;還能提高胃部代謝，加速排出殘留的毒素垃圾，有助於抑制細菌滋生，減少炎症的發生，緩解胃部不適，有助於日常養生。
