這「3種食物」，便秘的時候可吃一種，對腸胃有一定的「凈化」作用

大家好，今天又是充滿希望的一天，接下來跟著小編來閱讀一下今天的文章吧。這「3種食物」，便秘的時候可吃一種，對腸胃有一定的「凈化」作用。

1.火龍果

火龍果雖在減肥界成為聖果，作為一種低熱量以及高纖維水果，食療效果就不言而喻了，長期食用火龍果可以起到美容、減脂、降壓、潤肺、明目等作用，還助於體內排毒。火龍果作為一種寒性水果，對於便秘、上火的寒性體質，絕對是引起腹瀉的良藥，如同於瀉藥，效果較為明顯哦。

2.蘿蔔

蘿蔔還含有許多的維生素，蘿蔔具有通氣的功效，對於便秘情況都有很好的改善作用。吃蘿蔔時候還要注意，不能與藥物一起食用，避免藥物藥效失效。

3.芹菜

芹菜是一種具有特殊氣味的蔬菜，吃起來還有一種「拉嗓子」的感覺；芹菜是一種富含膳食纖維的食物，食用對於便秘有良好的預防作用；如遇到便秘時，不妨榨杯芹菜汁喝下，這個效果是很立竿見影的。好了，今天的文章就到這裡啦，大家有什麼想法可以留言評論哦。這「3種食物」，便秘的時候可吃一種，對腸胃有一定的「凈化」作用。

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