女人把早餐換成它，堅持一個月，雌激素更加旺盛，身材也瘦了
飲食
12-04
對於女人來說，保持雌激素充足，以及減肥，是兩件最為重要的事情，因為雌激素與子宮和卵巢健康，以及衰老有關，而減肥則與自己的身材有關。如果能做好這兩件事，那麼自己肯定是女人味十足的。
葛根
葛根是一種很好的平民滋補性食物，喜歡通過食療保養的女性都有接觸過它。葛根在古代就非常有名，不僅能作為藥用，同時還能作為食物來吃，尤其是女性吃，吃葛根是可以補充雌激素的，因為葛根的異黃酮成分，實際上就是一種類雌激素，具有雙向調節人體雌激素的功能，少了補充多了則有抑制作用。雌激素紊亂，年齡超過30歲的女性非常適合吃葛根來保養自己，長期食用可以防衰老，還能預防增生，肌瘤等女性問題。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉，是很好的早餐食物，將黑芝麻，核桃肉，黑豆組合起來打成粉，就能做成營養非常豐富的早餐。黑芝麻與核桃都富含維生素e，可以促進雌激素分泌，而黑豆則直接含有大豆異黃酮，也是一種天然雌激素成分，對於雌激素不足的女性而言，常吃黑芝麻核桃黑豆，有補充雌激素的作用，還有助於備孕，提升月經量，以及保養皮膚，可謂是好處多多。而且黑芝麻核桃黑豆屬於容易飽腹的食物，作為早餐吃，還能幫助減肥。
亞麻籽
亞麻籽是近些年非常受歡迎的食物，在國外亞麻籽極為常見，而在我國也常將亞麻籽用來榨油，實際上亞麻籽在我國的種植歷史也非常悠久，也可以作為普通食物食用。將亞麻籽打成粉以後，也能直接當成早餐來吃，亞麻籽含有大量的亞麻木酚素，也是屬於雌激素成分，並且含量超過，大部分在0.9%-1.5%。對於女性來說，有很好的補充雌激素的作用。
