瑞麗小知丨48歲逆襲成為第一腿精 學會她的「小心機」還開什麼長腿特效
01
《武林外傳》閆妮大秀美腿
酸死了多少檸檬精
前幾天，閆妮又刷新了我的表情包。
原本，瑞醬對閆妮的印象，還停留在《武林外傳》那個擦著紅臉蛋，一嘴陝西口音的佟湘玉。
然而，這幾天流出的一個視頻，卻燃起了我八卦之魂！
在發布會現場，有粉絲提問：閆妮姐現在這麼漂亮會不會限制你的戲路？
妮姐：這咋說呀，其實我還是挺有才華的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
確實，48歲的閆妮，紮起馬尾、穿上修身外套、開叉窄裙，儼然18歲美少女好吧~
特別是一雙腿，又細又直，真讓人羨慕！
要知道，以前的閆妮也是「粗腿界」的一員，即使穿著黑色緊身褲，也還是遮蓋不住粗壯的大腿和外翻的小腿。
但現在的她，卻逆襲成了人人羨慕的「腿精」。
據閆妮自己爆料，為了這雙美腿，她沒少折騰：拳擊、瑜伽、健身操、游泳……
總而言之就是：對自己痛下「狠手」。
但所有的付出都是值得的，有了這一雙細長美腿，現在的她，怎麼看都自信大方，笑容格外美麗，人也氣質滿分。
難怪朋友艷羨地跟我說，女生美不美，先看腿呀。
然而，作為腿粗星人，擁有一雙長白細的美腿，一直是我的幻想：
腿型不好看，不敢穿緊身褲和短褲短裙，即使大熱天也裹著厚厚的長褲…
腿上有雞皮膚，每次跟男友親熱，都害怕他摸到我粗糙的大腿…
和同事出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛…
這樣的美腿，別說男生，
連女生都會忍不住偷瞄↓↓↓
可是，運動太累，按摩沒用，瘦腿針有風險……
難道腿粗就沒救了嗎？
本來我都不抱希望了，
直到遇到一位腿超美的小仙女。
就是她，擁有讓我無比羨慕的細長直美腿↓↓↓
她告訴我：不動刀不打針，每天10分鐘，輕鬆擁有維密超模般美腿！
而她的學員，也真的通過她教的瘦腿方法，擁有了讓人羨慕的身材。
滿屏大長腿，你也想要麼？↓↓↓
這位小仙女，就是國際名模、維密超模雎曉雯的私人美腿教練， Rosie老師 ↓↓↓
-郭若曦Rosie老師-
國際超模私人教練
馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教
合生元、Swisse等大牌的簽約健康塑形顧問
超模雎曉雯和Rosie老師
腿都超直超好看↓↓
Rosie老師在美國接受了四年專業系統的Health & Sport Science（健康與運動科學專業）訓練，健身長達10+年，獨創盆骨修正法，「膝超伸」，「假胯寬」的神奇治癒術...
現在，郭若曦老師通過線下課、線上課、訓練營等方式，已經幫助10W+名女生快速重塑腿型。
▼點擊下方圖片，擁有一雙長直細性感美腿▼
02
她是維密超模「幕後導師」
大牌明星爭相合作的塑身教練
Rosie老師是誰？
她是大牌塑身教練，不僅自已擁有細長美腿，還是一眾明星的御用瘦腿私教，幫助她們練出了緊實性感的完美腿型。
比如維密超模雎曉雯，非常信任Rosie老師，每次維密走秀前，她都會找郭若曦老師進行備戰特訓，以保持最好的狀態。
雎曉雯和郭若曦老師在訓練↓↓
在郭若曦老師的指導下，雎曉雯的雙腿纖長有力，線條超贊，是當之無愧的「超模美腿」。
這大長腿，完全可以給100分！
除了超模，Rosie還幫助國民女神劉濤練出了更美的腿。
Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動作↓↓↓
在綜藝《親愛的客棧》中，Rosie指導濤姐標準有效的瘦腿練習，訓練之後，濤姐的腿型明顯改善了，更加筆直修長，連濤姐也驚呆了！
事後，還直接對Rosie說：「要不你跟我進組，每天都指導我做美腿訓練吧！」
現在濤姐的腿越來越美↓↓↓
在Rosie的指導下，沈月也通過簡單訓練的動作，雙腿更細更長。
Rosie指導沈月練瑜伽瘦腿↓↓
▼點擊下方圖片，大牌明星瘦腿私教請回家▼
03
從大粗腿肥妞，逆襲性感美腿女神
還幫助10萬+學員重塑美腿
現在的Rosie雙腿勻稱修長，舉手投足都是優雅的女神范，可以輕鬆hold住所有衣服。
Rosie在任何時候都美麗自信↓↓
但你可能無法想像，幾年前的Rosie，曾經是一個為粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Rosie↓↓
那時候，Rosie體重飆升50斤，雙腿腫成大象腿。她只能天天穿長褲，拍照的時候也要用東西遮遮掩掩。
成功減肥後，腿是瘦下來了，但是腿型的問題卻變得更明顯。X型腿，小腿外擴……
被粗腿和X型腿耽誤了顏值↓↓
愛美的Rosie對塑腿格外執著。她特地去美國代頓大學進修，大量翻閱學習運動健康類書籍，看過的書壘起來有3米高。
在專業的知識支持和摸索實踐下，Rosie才知道，瘦腿其實非常非常簡單！根本就不需要吃藥手術！
她只用了短短的1個多月就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。現在的Rosie，擁有一雙又細又直的大長腿，走到哪兒都是吸睛的女神。
散發著優雅氣息的長腿女神↓↓
變美後的Rosie並不僅僅滿足於此，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收穫美麗和新的人生。
完成學業後，她師從大師Rebekah學習，在大量的訓練和研究下，獨創「高效瘦腿術」。
這套瘦腿術在學員中效果非常好，Rosie的知名度也越來越高。
除了雎曉雯，沈月，劉濤等明星，Rosie老師還指導過奧斯卡影后朱麗葉·比諾什，著名主持人冉瑩穎、李斯羽、李維嘉等練習瘦腿。
Rosie舉辦「萬人親子瑜伽體驗營」，
邀請影后朱麗葉·比諾什參與
被《美麗俏佳人》邀請，教大家消除「假胯寬」
很多學員慕名而來參加課程，Rosie的線下培訓會場場爆滿，私教課程更是超難預約。
Rosie線下培訓會
甚至還有不少來自世界各地的外國友人，千里迢迢來找Rosie訓練。
跟著老師訓練的學員，都順利甩掉腿部贅肉，收穫了筆直勻稱的雙腿。
▼點擊下方圖片，你也可以擁有一雙美腿▼
04
「95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！」
from郭若曦Rosie老師
在培訓的過程中，她發現，其實真的沒那麼多天生的粗腿、彎腿，95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！
比如很多人習慣的蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……這些小細節，讓我們的腿越來越粗、彎。
而且，Rosie還發現，絕大部分學員都很想改變，卻沒掌握方法，很多人連自己是哪種腿型都不知道，只會傻傻地按摩，當然沒有效果了。
↓↓腿型自檢表，看看你是什麼腿型
針對不同的腿型，需要不同的糾正訓練
有的學員隨便上網搜資料，很容易就被錯誤信息誤導。例如標準腿型的評判原則，就跟專業運動學書籍上的相距甚遠。
左邊是網上流傳的標準腿型圖（不正確）
右邊是Rosie正確示範↓↓
Rosie說，其實平時我們所說的「不好看的腿」，主要是因為腿太短、粗、彎。也就是說，解決這幾個問題，就能收穫一雙美腿！
其中，腿粗、腿彎，是後天造成的，所以完全可以改變！（劃重點，粗腿彎腿還有救！）
而Rosie老師的瘦腿術，恰好是小粗腿和小彎腿的剋星。
很多學員的腿部有成型的肌肉塊，或者有一坨軟軟的肉肉；腿部彎曲、是羅圈腿或者X型腿……
Rosie老師只用了一個方法，每天10分鐘，就幫助她們練出了長、直、細的美腿，氣質提升了幾個度，也變得更加自信。
Rosie和「畢業」的學員們↓↓
瘦腿真的不難，只要你掌握正確的方法，每天15分鐘，腿圍就能輕鬆減5cm，收穫纖細美腿。
05
無論你是寶媽，上班族，學生
只要你覺得腿粗、腿短、腿彎
都可以嘗試Rosie獨創的方法改變雙腿
愛美的女生，更能爭取自己想要的生活。
Rosie見證了超過10萬個慢慢變美的女生，她能明顯感受到，當腿瘦下來後，她們變得更加自信、外向，渾身閃著耀眼的光芒。
也有人問，現在P圖盛行，修一下不就很美了嗎？
可是，就算P圖能力再強，「真正的美腿」和「修圖的美腿」，根本沒有可比性。在泳池沙灘邊，在酷夏的大街上，你真實的腿是怎樣的，顯露無遺。
所以，才會有那麼多學員，不辭辛苦找到Rosie。而她們在練習不到一個月後，每個人都收穫了最期望的健康美腿。
很多學員都反饋，Rosie老師的訓練指導超乾貨超貼心，一點也不枯燥，很容易就堅持下來了。
重塑美腿後的她們，整個人煥然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕別人的目光，真正愛上了自己。
因為瘦腿效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人，找上門的人越來越多，都希望得到Rosie老師一對一的指導。
但她的時間和精力都有限，同時又希望幫助更多女同胞獲得自信，所以Rosie希望和我們合作，通過開線上課程，讓更多女性受益。
於是，我們和Rosie一起，深入打造了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦腿術《維密超模私教的美腿養成記，每天十分鐘，教你打造專屬超模美腿》，內容乾貨滿滿，驚喜不斷，你會發現瘦腿7cm，簡單又輕鬆！
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79元
（原價：19 9元 ）
共包含 14節課，每課僅需5.6元
課程永久保存，隨時回放
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如果你對雙腿不滿意
覺得腿粗、腿短、腿彎
嘗試了很多方法都不起作用
現 14 堂快速瘦腿課，輕鬆瘦腿7cm
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這門課程是為愛美的你量身定製的！本課程的目標是教你如何安全高效瘦腿，矯正腿型。無論你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿鬆弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等，都能得到科學系統專業的指導。
為了保證大家的聽課質量，不花冤枉錢，我們還邀請了第三方體驗官團隊，從課程的六個維度出發，對內容進行了質量評估。
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