血管不想堵塞，6種食物平時要多吃，防血栓清血管，遠離三高！

血管內一旦出現了「水垢」，例如膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，相當於在人體安裝了「不定時炸彈」，會讓人們時刻處於危險之中。為此，自己要時時的清理才是。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

魚肉不僅味道鮮美，還含有豐富的營養物質。魚肉當中含有比較多的不飽和脂肪酸，它就可以幫助降低血液中的膽固醇含量，血液中的膽固醇減少，也就不容易發生堵塞。

生薑的營養是很多的，它有著比較強的抗氧化性，可以分解我們血液裡面的一些附著物，有效降低自身血液的粘稠度，從而減少腦梗塞等疾病的發生幾率。

紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品。紅薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，能幫助清理血管里的毒素和垃圾，很好的防止動脈粥樣硬化的發生。

海帶。經常被我們稱為」血管清道夫「，這是因為海帶當中含有一種特殊的膠質，能吸附掉附著在血管壁上的油脂和毒素有有害的物質，起到清潔血管的作用。

黑木耳含有人體必需的8種氨基酸、多種維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具有潤腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥樣硬化、降低血栓的作用。

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