耳鳴兩三事，耳不響！
說起耳鳴，最貼切的形容就是"只聞其聲，不聞其意"！因為它總是不停地響，躺著響，走著響，幹什麼都響，嘈雜的環境響中帶「響」有時候吃東西都會有響聲簡直不要太酸爽，補腎嘴裡不停，杯中各種去火"花花草草"不斷，但是效果就是不明顯。
一，耳鳴到底是什麼引起的？
耳鳴看似不太嚴重的"小病」，往往最容易被輕視，一個小小的感冒耳鳴能很快過去，殊不知它反反覆復，是個甩不掉的"牛皮糖"！
據統計，在我國患有不同類型的耳鳴人數近一億多，並且還有逐年上升的趨勢。那麼如此猖狂的耳鳴，到底是怎麼引起的？
耳鳴是由於多種原因導致的實質性"神經系統受損"，它包括耳源性和非耳源性以及生活、環境等多方面原因，都可以引起耳鳴，耳鳴要想恢復，就要到達健康狀態，如果不被重視，再加上不良生活作息拖了後腿，那就遙遙無期了！
溫馨提示：耳鳴與耳聾雖然沒有直接關係，都是神經受損的一種癥狀表現，但是損傷的神經加重也是可以轉化為耳聾！
二、耳鳴這個"牛皮糖"該如何緩解呢？
頭抹耳，用雙手當梳子使用，然後用十指從前額髮際向後梳頭……
耳鳴鼓，用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然後用手指托住後腦部……
手拉耳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前……
長時間暴露在雜訊環境里，會產生聽力下降、耳鳴，要注意防護，減少雜訊源，佩戴防護耳罩、耳塞等。在雜訊環境下的高危人群，應調換工作環境
長期處於精神高度緊張、身體疲勞狀態時，易出現或加重耳鳴。這時應調整工作節奏，放鬆情緒，轉移對耳鳴的注意力
咖啡因和酒精常可加重耳鳴，吸煙使血氧下降，而內耳毛細胞又是對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此要改變不良習慣
三、「悉心照顧我們的門戶」耳朵
楊老認為：日常生活中，應避免勞累，改善睡眠，保持樂觀、愉快的心理；耳鳴耳聾清耳通竅，通過每個耳鳴人群的身體情況，不同時期需要不同調整，一人一方，寒溫並用，攻補兼施。所以說看耳鳴，經驗、針對也是要重中之重。平時控制好血壓、血脂、血糖，都可能減少耳鳴的發生。
我想說，不要因為耳鳴這個"小毛病"，引起連鎖的大問題，及時正確地對待與後期的"悉心照顧"才是關鍵哦！
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