孕媽們維持這種姿勢睡一整晚，對寶寶百害而無一利，要小心！

趙女士自懷孕不久之後，就對腹中的寶寶格外上心。因為她知道，寶媽們在孕期所做的一舉一動，都很有可能給孩子帶來巨大的影響，所以，她會事無巨細地為孩子設身處地地進行考量，唯恐給孩子造成傷害。

孕期調整個人飲食習慣和作息時間都已經是老生常談，這些對於趙女士來說並不算難事兒，所以她也樂於為孩子接受改變。不過在睡覺的時候，趙女士卻犯了難，因為她在查閱資料後發現，孕婦的最佳睡姿的左側卧，那麼問題來了，趙女士幾十年來的習慣都是平躺著睡覺，一時半會兒還真的改不過來。因此每次趙女士起床的時候，就會發現自己又以一種錯誤的方式睡了整宿。

也正是因為如此，趙女士整日為此感到憂心不已。時間一長，趙女士有些害怕，於是趕緊來到醫院找醫生詢問一番，醫生表示孕婦在懷孕初期，無論選擇哪種睡姿，對於孩子來說，其實都影響不大，不過一旦到了懷孕後期，寶寶日益長大，錯誤的睡姿就可能會對孩子的生長發育造成影響。因此，孕媽們的睡姿，還是早點糾正過來為妙。那麼，究竟哪些睡姿會對寶寶造成較大的影響呢？

1、 仰卧

仰卧對於孕婦來說，雖然是個比較舒服的睡姿，但是卻容易造成血液循環受阻，因此在孕晚期如果寶媽長期以仰卧姿勢入睡的話，會時不時地覺得噁心、憋悶，對於寶寶的生長發育，也是百害而無一利。

2、 右側卧

既然仰卧不行，那麼右側卧是否可行呢？答案是否定的。右側卧其實和仰卧一樣，也有可能造成寶寶缺氧，因為身體會對子宮造成壓迫，導致腹部繃緊，讓人感覺很不舒服。

由此看來，左側卧確實是睡姿的不二之選。看到這裡，可能有寶媽會說，右側卧其實遠比左側卧舒適得多，的確，選擇哪種睡姿，其實都需要具體情況具體分析，有的寶媽倘若實在覺得左側卧不適合自己，那麼選擇右側卧也未嘗不可。

當然，有一點卻是可以肯定的，那就是孕媽孕媽們在睡覺的時候，可以不斷地變換睡姿，從而避免身體某側壓力過大，這樣一來，孕媽和寶寶也能夠睡得更加舒服一些。不過孕媽們倘若想要睡個好覺，單單改變睡姿是遠遠不夠的，還需要做更多的努力才行。

首先，改變睡姿是當務之急，尤其是那些喜歡維持一個姿勢睡一整晚的孕媽。再者，改變卧室環境對於孕婦來說，也是很有必要的，一個安靜、舒適的卧室環境，不僅能夠起到助眠的作用，而且也能夠讓腹中的寶寶覺得有安全感。除此之外，床品的選擇也是一大關鍵。在選擇床品的時候，一定要確保安全無害，其次才考慮舒適度，如果經濟狀況允許的話，孕媽們甚至可以根據自己的情況，為自己量身定做一套床品。

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