清肺潤腸、治百日咳、治血燥便秘……羅漢果可太厲害了！

糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，雖然羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以輔助治療，並且作用很大。

中醫認為，羅漢果能清胃涼血，對由胃火引起的上火有很好的效果。

羅漢果含有可以消除自由基的成分，對皮膚又一定的美容養顏功效。

羅漢果含有大量的粗纖維，能減輕飢餓感，產生飽腹感，熱量也很低，所以很適合減肥的人食用。

食材：羅漢果、水。

步驟：

1、在果兩頭，各鑽一小洞，然後放入茶杯中。

2、沖入開水，用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。

功效：
可以幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，可以很好的改善便秘。

食材：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

步驟：

1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

功效：

經常食用能夠開胃健脾，潤腸通便。

1、經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃的人。

2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣，影響肺部功能者。

5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

最後提醒一句，

體質寒涼的人，

不建議喝羅漢果水哦~

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