冬季愛生病，每天給寶寶來一碗，滋陰潤肺助消化，寶寶咳嗽也少了

蓮藕小米能補益脾胃，提高脾胃消化功能，並能預防緩解消化不良，對人類經常出現的腹部疼痛和脾胃虛寒以及食欲不振等症都有良好調理作用。

銀耳性平味甘，具有滋陰潤肺等功效，寶寶冬季易感染上呼吸道疾病，可將銀耳當食材加入寶寶輔食中，能夠提高寶寶肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強寶寶體質。

開始做菜咯

菜名：健脾養胃清肺粥

月齡：適合8M 寶寶

食材：小米100g、銀耳10g、蓮藕20g

製作步驟

2、銀耳泡發

3、蓮藕去皮，切成小塊

4、蓮藕放入水中煮3分鐘

5、蓮藕、銀耳放入料理機打成泥

6、小米先熬10分鐘

7、小米粥中加入銀耳蓮藕泥，再熬20分鐘

8、完成

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