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金牌月嫂:冬季帶娃,少吃2早餐,多喝一粥,孩子脾胃好生病少

這幾天,耳邊的抱怨聲就沒消停過,劉姐總是在抱怨:自從入冬後,孩子三天兩頭的「搗蛋」,不是發燒咳嗽就是拉肚子、便秘,讓人是既心疼又生氣,孩子吃得好,喝的好,怎麼就是那麼「不爭氣」呢!

劉姐也說帶孩子去醫院查過了,孩子沒什麼大問題,就是脾胃虛弱,體內積食,可是明明給孩子吃的也不多,怎麼就脾虛積食呢?小編想:很多寶媽都有劉姐這樣的疑問,其實原因也簡單。

孩子脾胃嬌嫩,自我保護能力欠缺,冬天冷,家長為了給孩子補營養,吃的又雜,尤其是早餐,沒時間準備,大多隨意湊合一頓,時間長了,孩子自然就脾虛積食,體質跟著出問題了。

金牌月嫂:冬季帶娃,少吃2早餐,減少孩子脾胃受的傷害

1、豆漿油條

說起豆漿油條來,家長和孩子都不陌生,早點鋪里都有賣的,但是要少給孩子吃,因為油條經過高溫油炸,成為高熱量、高油脂的食物,而豆漿含有的蛋白質分子大,這兩樣對孩子的脾胃來說,都難消化,容易導致孩子脾虛積食。

2、麵包牛奶

現在很多家長都是「上班族」,沒有時間給孩子做早餐,麵包牛奶成了最簡易的,直接從超市買好就可以了,殊不知,市面上很多牛奶都是「假」的,含有多種天添加劑,麵包也是高糖食物,很容易傷害孩子的脾胃,損傷孩子的健康。

金牌月嫂:冬季帶娃,多喝一粥,孩子脾胃好,少生病

準備食材:粳米、冰糖、寡甜乳末

先把粳米淘洗乾淨,再煮一鍋水,水開後倒入粳米大火燒開,等沸騰之後轉小火熬煮,直到粥變得黏稠之後加入幾塊冰糖,再熬煮幾分鐘等冰糖融化,就可以出鍋盛一碗,加入適量的寡甜乳末攪拌均勻後給孩子吃。

粳米是出了名的滋養腸胃之物,就不用多加介紹了吧,至於粳米寡甜粥能夠幫孩子調理脾胃,關鍵在於寡甜乳末,平時家長也可以隔三差五給孩子沖寡糖乳清喝,能改善腸胃消化和脾臟運化能力。

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