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5歲孩子長期積食,個頭半年沒長,勸告:3種食物睡前少給孩子吃

有過帶娃經驗的家長都心知肚明,孩子在成長發育的過程中,遇到最多的就是積食,可是很多家長不以為然,認為孩子積食了少吃點就可以了。殊不知,「小兒積食生百病」,如果不及時給孩子清理積食,吃的再少,孩子還是「病秧子」。

鄰居家的孩子暖暖,5歲了,是個漂亮的小姑娘,最近見到這孩子,發現總是病怏怏的,沒有精神,一問才知道,暖暖是積食了,跟鄰居閑聊的時候,我發現鄰居認為孩子積食就是吃多了,少食多餐就好了。

也許是我不經常碰見孩子的原因,我覺得孩子這大半年來個頭沒怎麼發育,可不是吃多吃少的問題,勸鄰居帶孩子去看看醫生,找原因。看過醫生後才知道暖暖是因為睡前吃東西,損傷了脾胃,食物得不到運化,才會產生積食,耽誤發育的。

5歲孩子長期積食,個頭半年沒長,勸告:3種食物睡前少給孩子吃

1、甜食

有些孩子晚上不正經吃飯,睡前跟家長喊著肚子餓,像甜甜圈、小餅乾、麵包等家長都會給孩子備著,睡前吃補充能量,孩子雖然不餓了,但是脾胃會加班加點的工作,得不到休息,時間長了,孩子的健康會受到影響。

2、易飽腹的東西

睡前給孩子吃東西,有些家長擔心甜食會損傷牙齒,不會選擇,相反會給娃吃一些易飽腹的食物,認為它們既有飽腹感,還好消化,實則不然,像玉米、地瓜等是易飽腹好消化,但是也會產生氣體,增加脾胃的運化負擔,造成孩子脾胃虛弱。

3、油炸的食物

還有家長覺得,零食不可以,飽腹不可以,乾脆正經給孩子做頓飯吧,但是油炸食品就別考慮了,熱量太高、油脂太高,會增加脾胃運化水濕的壓力,更傷脾胃,不僅容易造成孩子積食,還會讓孩子咳嗽不停,影響睡眠。

其實,不僅僅是這3種食物,睡前孩子身體各機能都處於半休息狀態,吃任何的食物,哪怕是多喝水,也會損傷孩子的脾胃,影響孩子睡眠質量不說,還耽誤孩子的發育,家長能做的,是幫孩子改善脾胃:

脾胃是後天之本,80%的傷害是「吃」出來的,調理也可以從飲食入手,隔三差五給孩子喝些寡甜乳末,幫孩子增強脾胃運化能力,讓食物得到更好運化的同時,清理體內的積食和「垃圾」,幫助孩子健康發育,長高個。

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